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[정혜선 교수의 직장인 건강관리] 야간근무 근로자를 위한 건강관리 방법 2024.02.19해당카페글 미리보기
대해 특수건강진단을 실시하도록 의무화하였다. 우리나라의 야간근무 기준 시간은 근로기준법에 오후 10시부터 오전 6시까지라고...규칙적으로 움직이는 일주리듬을 갖고 있다. 체온, 수면, 혈압, 소화작용 등 다양한 신체활동의 리듬이 낮에 가장 활발...
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저도 이제 수면장애인가 싶네요 2024.03.14해당카페글 미리보기
어제 야간근무 했는데 잠 안와서 한숨도 안자고 출근 햇거든요 회사에서 2시간 30분정도 쉬는시간 잇는데 1시간 좀 넘게 자고 집에 와서 푹 자야지 했는데 잠이 또 안오네요 아오 자고싶은데 못자니 힘드네유
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수면패턴 박살난 것 같아ㅋㅋㅋㅋㅋ 2023.09.01해당카페글 미리보기
나왕 3교대 직업군에 근무년차도 꽤 되는데 (혹시 셀털이면 알려줘) 수면패턴 조절하는 거 아직도어렵다ㅋㅋㅋㅋ 야간 근무 후 오프인데 오늘 아니 어제구나 이제ㅋㅋㅋ 낮 12시쯤 잠들어서 오후3시에 일어나서 활동 좀 하다가 밤 11시쯤 또 잠들어서 새벽...
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야간근무 몸 많이 망가질까요??ㅠㅠ 2023.02.01해당카페글 미리보기
일 그만두고 쉬면서 이직자리 보고 있는데 제 전공중에 수면다윈검사업무가 자꾸 눈에 밟혀서용 주간야간 섞어서 일할것같은데 많이 몸 힘들까요??ㅠㅠ
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야간근무 후 수면방법 좀 알려주세요~!! 2010.04.16해당카페글 미리보기
않고, 오후에 점심먹고 잠깐 1~3시간정도 낮잠을 잔 후 저녁에 잠드는게 더 낳을까요? 선배님들은 어떤 방법으로 야간근무 후 수면을 취하는지 노하우를 배우고 싶습니다. 아직 야간근무 적응 못한 신출내기가 조언을 구해요^^ 좋은 답변 부탁드립니다.
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야간근무 후 수면 2021.08.15해당카페글 미리보기
지구대 야간근무 후 퇴근하고 잠을 못자는데 저처럼 잠을 못주무시는 선후배님들은 어떻게하시는지 도움 요청드립니다. 야간근무시 휴계시간외에는 신고 출동하느라 잠을 못자 잠을 충분히 자서 잠이 안오는 것은 아닙니다. 주간 및 비번때는 밤에 잠을 잘...
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야간 근무는 수면에 영향을 줍니까? 2018.11.12해당카페글 미리보기
야간 근무는 수면에 영향을 줍니까? 마크 월버그 (Mark Wahlberg) 가 아니라면 3시 30 분 운동을 좋아할 가능성이 있습니다. 잠을 자면 기회가 생깁니다. 점심 시간을 건너 뛰는 경우가 많으므로 야간 운동만으로 운동을 할 수있는 유일한 시간입니다...
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야간 근무 때 (또는 수면 부족 때)의 식후 혈당이 왜 높은 건가요? 누구 아시는 분 속 시원히 대답 좀.... 2004.01.03해당카페글 미리보기
전 3교대 근무를 하고 있습니다. 요샌 야간 근무라서 밤새도록 근무를 하고 오전내내 자죠... 그런데 한가지 이상한 점은 수면이 부족한 상태에서 뭘 조금이라도 먹으면 혈당이 마구 치솟는데... 무슨 이유라도 있는 건 가요? 오전 4시나 5시쯤 되면 배가...
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교도관 승소판결과 관련한 협조 안내문 2024.04.18해당카페글 미리보기
식사ㆍ수면ㆍ휴식 시간이 업무상 지휘ㆍ감독 아래 있었다고 소속 장관이 인정하는 경우는 제외하지 않도록 하고 있다. 법무부장관은 2016. 10. 12. ‘현업근무자 초과근무시간 인정범위 개선 방안’을 일선 교정기관에 시달하여 2016. 11. 1.부터 시행...
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결혼지옥 역대급 '끝없이 비밀이 나오는 아내' 시크릿부부편 2024.06.11해당카페글 미리보기
출처 : 옆집언ㄴ1,행보카자 24.06.10 방송 시크릿 부부편 야간근무하고 퇴근했는데 울었는지 퉁퉁 부은 얼굴로 있다가 출근하는...아내 출근하는 소리 들리자 일어나는 남편 숨겨둔 수면유도제 10통 발견 (캡쳐는 안 했지만 하루 4알씩 먹고 거기다 술...