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이게 야식이야??

저녁 식사 후 혈당이 떨어지면서 뇌는 다시 혈당을 올리기 위해 가짜 배고픔으로 식욕을 느끼게 만들기 때문에 자꾸 야식이 생각나고 배가 고파지는 것이죠😂 그렇다면 이런 현상을 방지할 수 있는 방법은 무엇일까요? 습관을 고치기 위해서는 규칙적인...

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