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몸에 좋다라는 인식때문에 자꾸 믹스커피가 "안좋다" 라고 알려져있는데요. 믹스커피 안에 들어있는 프림은 포화지방산으로 "야자유" 입니다. 소위 '식물성 크림' 이라고 이야기 하죠. (야자 열매를 까보면 안에 하얗게 들어있는 물질) 그게 아주 부드럽고...

할 때는 가능한 불포화지방산을 사용하도록 합니다. 포화지방산이 풍부한 식품은 소기름, 돼지기름, 베이컨, 쇼트닝, 버터, 야자유, 코코넛유 등이 있으며, 불포화지방산이 풍부한 식품은 콩기름, 참기름, 들기름, 올리브유, 해바라기씨유, 참깨, 콩류...

더불어 자연생태계의 보호지와 천연자원이 풍부한 땅으로 많은 관심을 받고 있다. 특히 금, 석유, 구리 등 광물 매장량과 야자유, 코코넛 오일, 커피는 연간 전체 수출의 72%를 차지할 정도. 사진: 파푸아 뉴기니 아트6 사진: 파푸아 뉴기니 아트7 이러한...

번 사용하지 않도록 한다. 3) 고기 비계, 껍질... 포화지방산 섭취 줄여야 포화지방산은 육류의 기름에 많다. 식물성 유지에는 야자유, 코코넛유에 많다. LDL 콜레스테롤을 높이므로 과다 섭취하지 않는 것이 좋다. 육류는 기름기 적은 부위를 선택하고...