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기름에 튀기지 않고 오븐에 구워 칼로리부담 제로-수제고로케^^ 2013.11.07해당카페글 미리보기
만들때 넣어 만들면 바로 야채고로케가 된답니다 며칠전 잡채만들어 먹고 남긴 재료로 튀기지 않고 오븐에 구워 만든 야채고로케랍니다 튀김요리를 안좋아라하는 울 남편~~~ 오븐에 구워 주었더니 다이어트한다는 사람이 오밤중에 한개뚝딱 먹어치우네요...
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Re:헐-ㅁ-!!!!! 고로케 칼로리가..>ㅁ< 2002.08.24해당카페글 미리보기
동안 나오는 기름기...음...700은 될줄알았지... ㅋㅋㅋ --------------------- [원본 메세지] --------------------- 고로케 칼로리가 엄청나더군요>ㅁ< 방금 점심대신 먹었는데.... 다른 고로케보다 크기도 크고 속에 맛살 . 치즈 . 햄 . 야채 . 소스...
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칼로리를 낮춘 고로케~ 2005.12.23해당카페글 미리보기
좋아하는 고로케에요.. 아픈 동생을 위해 만들어봤습니다.. 기름에 튀기지 않아서 덜 느끼하담니다.. 근데.. 동생왈.. 느끼하지...1. 당근, 양파, 햄을 채썰어서.. 올리부유를 넣고 볶아 줍니다.. 이때 소금과, 후추로 간을 하고.. 어느정도 야채가...
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칼로리.. 안내..과일 야채 빵류 곡류 면류 외식 생선 육류 유지류 유지방 2002.09.29해당카페글 미리보기
1/3컵 20Kcal 종류 갯수 중량 칼로리 종류 갯수 중량 칼로리 감자빵 1개 100g 226Kcal 애플파이 1개 247Kcal 고로케 1개 40g 290Kcal 야채빵 1개 100g 271Kcal 도우넛 1개 37Kcal 쨈식빵 1쪽 140Kcal 링도넛 1개 25g 100Kcal 참치샌드위치 1쪽 255...
