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산야초/과일/야채 식단 인증방을 신설하였습니다. 2023.03.23해당카페글 미리보기
하짱콩님이 매일 이렇게 먹는 산과야 식단을 저에게 보내주셨습니다.^^ 산야초 과일 야채 위주로 식단을 짜서 건강을 찾거나 건강을 유지하기 위해 산야초 과일 야 줄여서 산과야 인증 실천 방을 신설하였습니다. 산과야 방을 맡아 주실 분은 하짱콩님...
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식단 바꾸니까 몇달간 가려웠던거 사라짐 2024.06.16해당카페글 미리보기
맨날 자기전에 여기저기 가려워서 두드러기 올라오고 그랬는데 배달음식 싹 끊고 후식 스무디 커피먹던거 제로음료로 대체하고 야채반찬 위주로 식단하니까 가려움증 싹 사라짐.... 진짜 식습관이 중요하구나 느낀다....
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지중해 vs 대시… 다이어트에 더 좋은 식단은? 2023.08.24해당카페글 미리보기
섭취를 권장한다. [사진= 게티이미지뱅크] 저(低)포화지방, 고(高)식이섬유 위주의 지중해식 다이어트는 가장 건강한 식단으로 꼽히고 있다. 과일, 야채, 곡물, 견과류 위주의 식단으로 체중 감량에도 효과가 커 여성들에게 특히 각광받고 있다. 그런데...
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아침 식단을 준비하며 2024.06.07해당카페글 미리보기
있는데 순번을 정해 식사를 마련한답니다. 그런데 당번수녀님이 당신이 좋아하는 메뉴를 한다는 것이지요. 예를 들면, 야채위주, 양식위주 등등. 그래서 고민끝에 의견의 일치를 보았는데, 그것은 각자 자기의 식단을 준비했다고 합니다. 그렇게 하다보니...
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야채도 많이먹으면 살찌나!??? 2022.10.26해당카페글 미리보기
5개 정도) 점심- 손바닥만한 집밥 도시락 또는 부서회식 ———(여기까진 평소랑 같음)——— 저녁- 만두야채찜 닭가슴살 야채볶음 등 (야채 위주 식단에 현미밥 한주먹) 주 3회 런데이 뛰었는디 오히려 더 살이 찐 이유를 모르겠어..^^ 야채 양은 알배추...
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