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산야초/과일/야채 식단 인증방을 신설하였습니다. 2023.03.23해당카페글 미리보기
하짱콩님이 매일 이렇게 먹는 산과야 식단을 저에게 보내주셨습니다.^^ 산야초 과일 야채 위주로 식단을 짜서 건강을 찾거나 건강을 유지하기 위해 산야초 과일 야 줄여서 산과야 인증 실천 방을 신설하였습니다. 산과야 방을 맡아 주실 분은 하짱콩님...
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식단 바꾸니까 몇달간 가려웠던거 사라짐 2024.06.16해당카페글 미리보기
맨날 자기전에 여기저기 가려워서 두드러기 올라오고 그랬는데 배달음식 싹 끊고 후식 스무디 커피먹던거 제로음료로 대체하고 야채반찬 위주로 식단하니까 가려움증 싹 사라짐.... 진짜 식습관이 중요하구나 느낀다....
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RE:다이어트 식단 2024.10.10해당카페글 미리보기
말이 참인듯요. 살이 쪄서 간헐적단식과 칼로리낮은 야채나 곡물위주로 식사 그래도 밀가루와가끔 맥주한잔에 맛난 안주 이런거...세끼 챙겨먹고 단백질 잘 먹어야한다고 들어서 식단바꾸었어요. 특히 밀가루 튀긴 음식 당분많은 음료(과일도 소량)를...
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지중해 vs 대시… 다이어트에 더 좋은 식단은? 2023.08.24해당카페글 미리보기
섭취를 권장한다. [사진= 게티이미지뱅크] 저(低)포화지방, 고(高)식이섬유 위주의 지중해식 다이어트는 가장 건강한 식단으로 꼽히고 있다. 과일, 야채, 곡물, 견과류 위주의 식단으로 체중 감량에도 효과가 커 여성들에게 특히 각광받고 있다. 그런데...
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야채도 많이먹으면 살찌나!??? 2022.10.26해당카페글 미리보기
5개 정도) 점심- 손바닥만한 집밥 도시락 또는 부서회식 ———(여기까진 평소랑 같음)——— 저녁- 만두야채찜 닭가슴살 야채볶음 등 (야채 위주 식단에 현미밥 한주먹) 주 3회 런데이 뛰었는디 오히려 더 살이 찐 이유를 모르겠어..^^ 야채 양은 알배추...
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아침 식단을 준비하며 2024.06.07해당카페글 미리보기
있는데 순번을 정해 식사를 마련한답니다. 그런데 당번수녀님이 당신이 좋아하는 메뉴를 한다는 것이지요. 예를 들면, 야채위주, 양식위주 등등. 그래서 고민끝에 의견의 일치를 보았는데, 그것은 각자 자기의 식단을 준비했다고 합니다. 그렇게 하다보니...
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암경험자가 먹는 아침식단 2024.03.22해당카페글 미리보기
했어요 지금은 1-2키로 왔다 갔다 하지만 먹고 싶은거 먹고 운동도 하고 감량한 몸무게로 유지중이고요 제 아침 식단은 거의 야채 닭가슴살 위주로 소스는 방울토마토 마리네이드로 해서 샐러드로 먹고요 방울토마토 마리네이드가 떨어지면 계란이나 당근...
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고단백 식단은 체중감량, 건강에 안전할까요? 2024.03.19해당카페글 미리보기
탄수화물 위주의 식품을 많이 섭취하면 남는 에너지는 지방으로 바뀌어 체중증가가 되는 것으로 알고 있다. 반대로 육류, 어류를 기반으로 한 고단백식단을 하면 체중감량, 관리에 유효한 것으로 알고 있고 실천하기도 한다. 얼마 전까지는(지금까지도...
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요즘 야채위주 식단으로 먹는데~ 2015.07.09해당카페글 미리보기
맛있구..원래 퍽퍽살을 좀 좋아하지만요 ㅎㅎ 프로컬리~ 버섯~ 바나나~ 가지~ 자두~ 요렇게 먹엇는데 맛있게 먹었네용ㅎㅎ 원래 먹는양이 많았던 저여서 지금 먹는 야채위주 식단도 양을 좀 마니해서 먹는편인데 그래도 하루하루 살은 조금씩 빠지네요 ㅎㅎ
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Large flyingfish 날치(Exocoetidae 날치科) 2024.09.03해당카페글 미리보기
낚시와 해루질로 무료한 시간을 보내고 있는 중이다. 최근 식사 조절을 굉장히 까다롭게 하는 편인데 되도록 야채 위주로 식단을 꾸려서 식사를 하고 있다. 그러다 해삼이나 흰 오징어, 갯가재, 감성돔, 벵에돔, 돌돔 등을 낚으면 해삼 죽이나 전복을 사서...