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팽이버섯전 초간단 반찬 팽이버섯계란다이어트 야채전 2024.10.23해당카페글 미리보기
따라 김치, 파, 치즈 등을 추가해도 좋습니다. 계란물에 참치캔, 고추장, 마요네즈 등을 넣어 간을 맞춰도 좋습니다. 칼로리를 줄이려면 식용유 대신 물을 사용하여 볶아도 좋습니다. 리뷰 팽이버섯전을 직접 만들어 먹어봤습니다. 생각보다 간단하고...
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88. 저녁에 칼로리가 높아 취침전 동일한 운동함 2024.02.23해당카페글 미리보기
05:40 기상 06:30 헬스장 07:00 헬스장 Out 05 계단걷기 10 샤워 / 야채먹음 25 성경 읽기 & 기도 07:40 출근 1. 러닝 25분 2. 체스프레스 30회(110파운드) 3. 렛풀 다운 30회(110파운드) 4. 레그 레이즈 30회 5. 계단 걷기 지하 2층~ 13층 2회, 6. 팔굽혀...
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야채전 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
야채전. 모든 야채를 채썰어서 밀가루를 넣고 반죽해서 노릇노릇 지지면 손쉽게 뚝딱 요리 한 접시가 만들어 져요. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 양파 1/4개(50g), 감자 1/6개(30g), 당근 1/20개(10g), 청피망 1/5개(20g) · 부재료 : 밀가루반죽...
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위에 좋은 음식 찹쌀 소고기찹쌀 야채죽 만들기 2024.10.25해당카페글 미리보기
죽을 만들 수 있습니다. 소고기 다진살은 익기 전에 너무 오래 볶지 않도록 주의하세요. 죽이 끓는 동안 자주 저어주면 바닥에...한 그릇 (약 250g)의 소고기 찹쌀 야채죽에는 다음과 같은 영양소가 포함됩니다. 칼로리: 300kcal 단백질: 20g 탄수화물: 40...
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추석 음식에 든 칼로리 함양 2024.09.18해당카페글 미리보기
주식의 칼로리 함량이다. 송평 (Getty Images Bank) 송평(반달 모양의 속을 채운 떡) 작은 크기에 속지 마라. 쌀가루로 만들고...한 그릇과 같은 300-400칼로리가 빠르게 추가될 수 있다. 전병 모듬 (Getty Images Bank) 전 (팬에 구운 튀김) 해산물, 야채...
