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딸기케이크, 귤, 잔치국수, 칼국수랑 파전, 피자, 햄버거, 파스타, 돈까스, 붕어빵, 문어빵, 호떡, 계란빵, 길거리 어묵.. 미니돈까스, 제육덮밥, 참치야채비빔밥.. 다 살찌는 메뉴....ㅋㅋㅋㅋㅋ 살찌려고 그러나....

야채찜밥에 계란말이~ 참치랑 야채쌈 추가!! 같은 도시락 3개 만들어서 사무실 냉장고에~ 게으른자의 탄단지 도시락이여.. 모냥새는 없지만^^

급식 참치야채비빔밥 하려고 했는데 집에 참치가 없다… 급하게 비건너비아니 * 샐러드 주문하고 남은 소스(새콤달콤한 맛 위주)에 고추장,깨,참기름조금 넣고 비빔밥 소스 만들면 진짜 맛있다

7/19 수 아침: 너구리 컵라면 너무 땡겨서 3입 먹음 점심: 찐고구마 1개 물: 3큰컵 + 알파 저녁: 참치계란야채볶음, 유부초밥 2알 간식: 흑임자라떼, 삶은계란 2개 >> 추가 중 * 운동 30분 * 대장 이슈로 먹는 양 조심 중

참치 포케! 집에있는 야채 다 때려넣기!

피해자가 올린 유용한 물품 -레토르트 식품 : 재난상황에서 정서안정을 위해 맛있는걸로 -초콜릿: 정서안정, 칼로리보충 -야채음료: 피난식은 탄수화물 위주라 비타민 부족으로 입이 텄음. 야채음료는 비타민 보충 가능. 단백질 보충을 위한 참치캔도 추천...

올려서 피자베이글 직접만든 무지방 그릭요거트, 훈제연어 야채넣고 연어베이글!! 삶은계란에 그릭요거트 하인즈머스타드 넣고...두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal밖에안되는데 배터져 그릭요거트 한스푼 카레가루...

난 떡국이랑 김밥 특히 김밥은 매일 먹을수잇음 참치김밥 계란김밥 당근김밥 키토김밥 땡초어묵김밥 삼겹살김밥 야채김밥 다 좋아 간단하고 맛있고 채고

간이 쎄고 달달한맛이 강해요 고기는 엄청 부드럽고 약간 고추참치느낌..? 식감도 맛도ㅋㅋㅋㅋ 그리고 오뚜기3분요리에 미트볼...샐러드도해먹고 샌드위치도해먹고 저는 고기궈먹을때 야채없어서 파채소스뿌려서 곁들여먹기도했어요ㅋㅋㅋ 🫓피타브레드는...