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비가 오는 아침입니다. 냉이와 숙주 있는 아침 숙주는 살짝 쪄서 들기름에 간장 냉이는 삶아서 참기름에 간장 어제는 도토리 야채무침 오늘은 비가 와도 마을 청소 봉사합니다. 오늘도 다들 멋지게 소확행 하는 최고 좋은 날 그리고 좋은 생각 많이 해서...

오늘도 상쾌하게 시작합니다. 접시를 줄여봤는데 들어가는 양은 큰 접시랑 비슷합니다. 오늘도 채과식으로 건강해지세요

2/15.수. ✅️세식구는 오늘 아침 식단​ 1인분기준ㅡ 양배추조금 케일2장 깨잎2장 로메인2장 레드향 큰싸이즈 1개 비가열두부 5~6조각 대추방울토마토 4~5알 미니파프리카 조금 군꿀고구마 조금 호두.잣. 소스는 배추.사과.블라베리.사과.레드키위 ㅡ쉐키쉐키...

황성수 박사님의 강의 동영상 보는 곳 => http://vimeo.com/20471109 황성수박사는 현재 대구의료원 제1신경외과 과장으로 근무 중입니다. 고혈압이나 당뇨를 가진 사람들에게서 자주 발병하는 뇌혈관병을 치료하는 것이 거의 일인데 약이 아닌‘ 현미’로...

달콤에 흔적남겨요. 요즘 여기저기서 조승우한약사님 채소과일식으로 건강찾았다는 영상, 글을 많이 접하게 됐는대요 전 무엇...그러다 올리브유 소금 후추 발사믹 이 조합으로 과일 야채를 먹어봤는데 넘나 맛있는거에요. 통후추 갈아먹는것도 입자가...

입맛에 맞춰서 고추장 볶음 해놓고 야채 계란말이도 싱겁게 ~따로 ~따로~ 아들이 제일 좋아하는 오징어 볶음은 맵게~ 야채과일식도 다 썰어서 냉장고 가득 채워 놓고 가려니 바쁘다 바뻐요. 낮에 도착한 솔잎정향이랑 기타등등 한박스~ 보고 ~ 이게 뭐유...

복잡안한 브런치메뉴 냉동새우살만 버터에 구워주어 올리면 땡‼️ 통밀빵구워 칠리마요 살짝 발라주기 샐러드드레싱➡️발사믹소스 쌈야채는 유러피안채소 사용했어요 가장 부드럽고 샐러드용으론 좋아요 요즘 야채값이 고공행진 너므 비싸요🥲🥲🥲 그래도 가공...

관리도 하고 운동도 하는데 살이 안 빠집니다. 부은 건지 살이 찐 건지 잘 모르겠어요. 52kg~73kg으로 21kg 살이 쪘어요 야채 과일식과 단백질 위주에 식사를 시작했습니다. 사계절 정수만 먹습니다. 오후 6시부터 다음날 오후 12시까지 음식을 먹지...

문) 60대 여성입니다 골다공증인데 침치료 가능한지요? 늘 도움주셔서 감사합니다 (답) 골다증은 유기물 야채식(생 야채), 과일식이 답입니다. 가공식품 피하고, 살아있는 아채를 드셔야 합니다. 뼈 치료법 : 신보법(뼈,골수는 수) 대저(골회혈) 속골(뼈를...