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변비에 좋은 과일과 채소: 건강한 변비 해결 팁 변비는 누구나 경험할 수 있는 불편한 입니다. 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 건강한 식습관 등을 통해 개선할 수 있지만, 변비 완화에 도움이 되는 특정 과일과 채소도 있습니다. 오늘은 여러분의 변비...

가지 야채, 과일 효능 부작용 정리 ※ 양배추 ★ 양배추 효능 1 위염 예방, 위궤양 예방, 위암 예방 및 치료 (비타민U> 손상된 위 표면 장저막 재생, 비타민K>출혈 방지해줌) 2 역류성 식도염 예방 3 소화 불량 방지 (디아스타아제) 4 고지혈증, 고혈압...

수확한 과일 레시피^^ 수박과 함께 레시피로 활용할때는 "수박바 아이스크림"하나 넣고 갈아주면 손자들이 너무 좋아한다~~ㅎㅎ...에 벌,나비 먹이가 되기때문이다,, 오미자는 엑기스 해서 쥬스 레시피로 활용하면 좋다^^ 오미자는 다른 식물에 비해 강한...

것 한보따리 들고 와 사과 때문에 녹즙기 샀네요 ㅋ 세척도 편하고 좋네요 식이섬유가 아깝긴 하지만 이럴때도 있고 저럴때도 있지 싶어서 몽땅 때려넣고 갈아댑니다 브로컬리 먹다남은것 상추 몇잎등~~~ 모두 껍질채 넣는건 편코 좋은듯요 행복스타트~~~

번 씩 파인애플을 구워서 드셔보신 적이 있으실 텐데요. 과일이나 야채 중에는 구우면 열에 의해서 달아지고 맛있어지는 것들이...캠핑을 가실 때 많이 드셔보셨을 거예요. 고기와 궁합이 매우 좋은 과일로서 단백질을 분해하는 요소인 브로멜린이 함유...

아주 좋은 의외의 음식을 미국 인터넷매체 허핑턴포스트가 소개했다. ◆양상추=따뜻하게 구운 음식과 같이 먹는 샐러드쯤으로 생각하기 쉬운 게 이 야채다. 하지만 소금과 후추를 뿌리고, 식초를 고르게 바른 뒤 그릴 위에 올려놓고 3분 정도 살짝 구워...

사과와 궁합이 가장 잘 맞는 야채 중 하나. 사과와 당근을 함께 갈아 마시면 면역력이 강화되고 눈의 피로 해소와 피부 미용에 좋다. 사과, 당근 각각 1개씩에 물 100㎖를 넣을 것. 당근과 사과에 단맛이 있기 때문에 시럽을 따로 넣지 말고 물의 양으로...

< 과일 주스 궁합 > 알고 먹는 과일 영양도 2배로 - 새콤달콤 과일의 맛과 효능 몸에 맞는 과일 주스로는 어떤 것이 있을까? 과일끼리도 찰떡궁합이 있다는데···. 과일을 많이 먹으면 정말로 몸에 좋을까? 1.파인애플+복숭아 파인애플에는 브로멜린...

있다. **궁합이 맞는 과일로 쥬스만들기** [재료] 파인애플 200g, 바나나 1/2개, 요쿠르트 3개, 얼음 3조각 [만들기] 1. 파인애플은 껍질을 벗긴 다음 가운데 단단한 부위를 제외한 부드러운 부위를 적당한 크기로 자른다. 2. 바나나도 과육만 적당한 크기...