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탄수화물이나 지방을 섭취할 때 식이섬유가 풍부한 야채를 함께 먹으면 소화 속도가 늦춰지면서 당질, 지질 흡수가 지연되고 GLP...많이 걸립니다. 소화되는 동안 포만감이 느껴지기 때문에 GLP 호르몬 작용 시간을 길게 유지할 수 있습니다. 다섯 번째...

없어 야채만 끼적이는 초라한 모습. '실상은 어떨지 모르지만...모두 한껏 젊음을 즐기는구나' 이때 펑퍼짐한 여자가 기어와 말을 걸었다. "호규야. 너도 노래방 갈거지?" "아, 아니 나는 안가" "왜? 넌 술은 못 먹지만 노래하난 짱이잖아. 너 빠지면 우리...

수 있다. 튀김이나 전류 등 기름기가 많은 명절 음식은 소화되는 시간이 길고 위식도 역류를 조장할 수 있다. 예방을 위해서는...의료원 가정의학과 노용균 교수는 "명절 때는 다양한 나물이나 야채를 더 많이 섭취하는 것이 여러모로 도움이 된다. 또...

어린이급식센터에서 방문하신 선생님과 음식을 먹었을 때 소화되는 과정과 기관의 기능에 대해 알아보았어요. 평소에 잠도 잘 자고, 물도 자주 마시고, 다양한 야채와 과일도 섭취해 보기로 약속해 보았던 귀중한 시간이었답니다😉

있는 시간이 없을 경우에는 주스와 사과, 샌드위치로 조식을 해결하는 것도 방법이다. 집에서 사무실로 이동하면서도 해결할수...늦게 기상했다 해서 과일과 요구르트가 윗속에 들어가면 금방 눈이 또릿또릿해지기 때문이다. (사진설명: 소세지와 야채모듬...

먹는 고기류는 4시간 내외 정도로 좀 더 시간이 걸리네요. 고기별로 보면 돼지고기(4~5시간)>소고기(3~4시간)>닭고기(1~2시간) 순으로 시간이 필요해요. 야채류는 평균 3시간 내외 정도가 지나야 소화가 됩니다. 식이섬유가 풍부한 야채의 경우는 포만감이...

음식이 소화되는 화학작용, 뇌로 피가 전달되는 전기작용, 심장의 고동, 장의 움직임 등이 조금씩 커튼 걷히는 것처럼 느껴지기 시작한다. 그러면서 희열이 일어난다. 감각은 늘 변한다. 변하는 것을 그냥 변하게 둘 뿐, 그 느낌에 집착하지 않는다. 집착...

2번정도는 삽겹살이나 돼지목살 200~300g정도 쌈장을 곁들인 생야채들과 먹고 있어요... 위에것들을 먹지 않는 날은 그냥 두부만...음식들을 섞어 먹지 않을경우에도 음식이 소화되는 시간이 최소 2시간에서 많게는 4시간이 걸리기 때문에 전 식사시간...

느리게 소화되는 단백질에 비해 빠른 흡수 속도를 가지고 있다. 둘 다 유익할 수 있다. 운동 후 : 단백질 쉐이크 ©Shutterstock 글리코겐 수치를 보충하기 위해 쉐이크에 탄수화물 공급원을 추가하면 좋다. 운동 후 : 전해질 스포츠 음료 ©Shutterstock...