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없는시간 쪼개서 식단하시는 분들 냉동야채 써보세요 2024.07.11해당카페글 미리보기
야채도 있다⭕️ https://x.com/sonnzero/status/1811277806799843523?s=46 X의 손제로님(@sonnzero) 없는시간 쪼개서 식단하시는 분들 냉동야채 써보세요.. 제 최애는 에스비트레이드에서 수입하는 '냉동구운야채믹스'인데 1kg에 만원미만 가격이고 청피망...
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산야초/과일/야채 식단 인증방을 신설하였습니다. 2023.03.23해당카페글 미리보기
하짱콩님이 매일 이렇게 먹는 산과야 식단을 저에게 보내주셨습니다.^^ 산야초 과일 야채 위주로 식단을 짜서 건강을 찾거나 건강을 유지하기 위해 산야초 과일 야 줄여서 산과야 인증 실천 방을 신설하였습니다. 산과야 방을 맡아 주실 분은 하짱콩님...
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브로콜리 효능 브로콜리야채볶음 저녁다이어트식단 일기 2024.09.26해당카페글 미리보기
풍부하며, 특히 항산화 성분이 많아 노화 방지와 면역력 강화에 효과적입니다. 브로콜리야채볶음 저녁다이어트 식단 브로콜리야채볶음은 저칼로리, 고섬유 식단으로 저녁 식사에 적합합니다. 브로콜리 외에 당근, 피망, 버섯 등 다양한 채소를 추가하여...
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6월 21일 바른 식단 <떡갈비 야채 볶음, 고등어 무우 조림, 마카로니 샐러드, 오리훈제 야채 볶음, 쇠고기 미역국 외> 2024.06.21해당카페글 미리보기
가득 영양만점 식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 6월 21일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ 저작, 삼킴이 어려운 어르신들께는 야채와 쇠고기를 넣어 영양 가득, 고소한 쇠고기 야채죽을 올려드렸습니다. ^^ 어르신들의 건강과 입맛을...
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야채를 코끼리식단처럼 먹어대는데 똥못싸는이유 탄수를 적게먹어서그럼? 변비약먹어야하나 2024.08.17해당카페글 미리보기
밥을 하루내내 70g정도먹음 야채는 ㄹㅇ 진짜 때려붓고 쳐먹는수준이고 단백질은 한끼에 닭가슴살 한개반에 두부 하나정도
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2024.09 월 식단표 2024.09.01해당카페글 미리보기
침 잡곡밥 우거지국 두부양념조림 한우장조림 호박/가지전 배추김치 잡곡밥 소고기무국 떡갈비구이 가지찜무침 계란야채찜 배추김치 ※ 식단은 65세 이상 남, 여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다. (한국인영양섭취기준, 2020년 한국영양학회) 점...
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소고기채소찜 만들기 소고기야채찜 소스 건강식단 부채살 요리 손님초대요리 2024.07.06해당카페글 미리보기
촉촉하고 부드러운 소고기와 풍부한 채소가 가득한 소고기 채소 찜 레시피 소고기 채소 찜은 든든하면서도 건강한 한 끼 식사로 좋습니다. 소고기는 단백질이 풍부하고, 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양 균형을 잡을 수 있습니다. 또한, 찜 요리는...
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혈당과 당뇨에 좋은 채소(야채)로 식단 관리해요 2023.12.05해당카페글 미리보기
베타카로틴과 비타민 C, 칼슘이 풍부하여 면역력 강화와 눈 건강에도 도움을 줍니다. 호박은 다양한 요리에 활용할 수 있어 식단 다양성을 높이는 데도 좋습니다. ## 결론 혈당과 당뇨에 좋은 채소(야채)는 혈당 조절에 도움을 주는 영양소가 풍부하고...