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하짱콩님이 매일 이렇게 먹는 산과야 식단을 저에게 보내주셨습니다.^^ 산야초 과일 야채 위주로 식단을 짜서 건강을 찾거나 건강을 유지하기 위해 산야초 과일 야 줄여서 산과야 인증 실천 방을 신설하였습니다. 산과야 방을 맡아 주실 분은 하짱콩님...

어제보다 혈당 -18 떨어졌네요.

대리기사들은 맨날 기름진 음식에 술,담배 찌들 수 밖에 없지요??!! 그러니 고가의 낮콜들을 쳐자느라 잡을 수가 없지요!!?? 낮콜을 보며 산나물비빔밥을 먹지요!!!! 아주 비싼 국내산 나물들이지요??!! 폐급 대리기사들은 맨날 컵라면에 김밥을 처먹지요...

풍부하며, 특히 항산화 성분이 많아 노화 방지와 면역력 강화에 효과적입니다. 브로콜리야채볶음 저녁다이어트 식단 브로콜리야채볶음은 저칼로리, 고섬유 식단으로 저녁 식사에 적합합니다. 브로콜리 외에 당근, 피망, 버섯 등 다양한 채소를 추가하여...

가득 영양만점 식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 6월 21일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ 저작, 삼킴이 어려운 어르신들께는 야채와 쇠고기를 넣어 영양 가득, 고소한 쇠고기 야채죽을 올려드렸습니다. ^^ 어르신들의 건강과 입맛을...

밥을 하루내내 70g정도먹음 야채는 ㄹㅇ 진짜 때려붓고 쳐먹는수준이고 단백질은 한끼에 닭가슴살 한개반에 두부 하나정도

검색 허용 해제 필수 역시 샐러드를 사다놔야하나 ㅠ 야채 단백 탄수 순으로 먹을라는데 되게 챙겨먹기 힘드네,,ㅋㅋ

베타카로틴과 비타민 C, 칼슘이 풍부하여 면역력 강화와 눈 건강에도 도움을 줍니다. 호박은 다양한 요리에 활용할 수 있어 식단 다양성을 높이는 데도 좋습니다. ## 결론 혈당과 당뇨에 좋은 채소(야채)는 혈당 조절에 도움을 주는 영양소가 풍부하고...

▶오전간식 : 쿠키, 차 ▶오후간식 : 찐감자, 차 ▶점심 제공식단 : 잡곡밥, 수제비국, 미트볼야채조림, 파래자반볶음, 알배기배추겉절이, 포기김치, 배 ▶저녁 제공식단 : 잡곡밥, 어묵국, 야채계란말이, 연근조림, 참나물겉절이, 포기김치