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토마토의 리코펜과 카레의 커큐민은 함께 작용할 때 항산화 효과가 더욱 강화된다고 합니다. 토마토 카레 만들기 재료: 토마토 양파 감자 당근 카레 가루 물 기타 좋아하는 채소 (브로콜리, 푸른잎 채소 등) 만드는 법: 야채 준비: 양파, 감자, 당근 등을...

7. 국자로 들어보면 걸죽해진걸 볼수있습니다 .... 완성입니다 밥은 평소보다 적게 3/1 정도 퍼서 위에 카레를 올려 드세요 .... 밥 .야채와 소고기로 . 식사 가 가능 합니다 김치. 동치미 와 같이 드시면 더욱 맛있는 카레 맛을 느낄수 있습니다...

카레 만들기 팬에 기름을 두르고 양파와 마늘을 볶습니다. 양파가 투명해지면 복숭아를 넣고 볶습니다. 카레 가루를 넣고 볶다가 물을 넣고 끓입니다. 소금, 후추로 간을 맞춥니다. 카레가 익으면 불을 끄고 식혀줍니다. 핫케이크 굽기 팬에 기름을 두르고...

물에 불려두고, 어묵과 야채는 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 볶기: 팬에 식용유를 두르고 어묵과 야채를 볶아줍니다. 소스 만들기: 카레떡볶이: 물에 카레 가루, 설탕, 간장, 고추장을 넣고 잘 섞어 소스를 만들어줍니다. 짜장떡볶이: 물에 짜장 가루...

2. 야채 손질 양파 1개와 토마토 1개 잘게 다져놓기 3. 후라이팬에서 조리하기 후라이팬에 아보카도유 한스푼 두르고 중강불에서 월계수잎과 양파 다진것, 고기 넣고 먼저 볶기 ➡️ 고기 좀 익고, 양파 흐물해지면 토마토 다진 것, 청양고추 (저는 냉동큐브...

준비: 양파와 마늘은 잘게 다져주고, 다른 야채들도 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 볶기: 팬에 기름을 두르고 마늘을 볶다가 향...줍니다. 카레 만들기: 볶은 야채에 물을 붓고 오뚜기 카레를 넣어 잘 풀어줍니다. 카레가 끓어오르면 다른 야채들을 넣고...

1. 살 안찌는 다이어트 피자 양배추피자 만들기 양배추와 치즈로 피자 만들기 2. 구운야채카레(양파카레) 만들기 구운야채와 양파로 카레라이스 만들기 밥없는(라이스없는) 구운야채카레라이스 토마토소스 바른다. 마늘, 단호박, 버섯, 양파, 표고버섯...

베이스로 만들기 때문에 토마토는 필수긔!! 토마토가 빠지면 맛은 보장하기 어렵긔ㅠ;; 토마토, 당근, 양파, 버섯, 양배추, 감자를 기준으로 그 외 재료들은 집에 있는 야채들로 취향껏 사용하시긔 ⛔️ 재료준비 (2~3인분 기준) 토마토 4개 (방울토마토는 양...

채소 가득한 건강한 한 끼! 맛있는 채소카레 전골 만들기 ** 재료** 양파 1개 당근 1개 감자 2개 가지 1개 호박 1/2개 버섯 100g...채소 육수 800ml~1L 올리브 오일 2큰술 ** 만드는 방법** 야채 준비하기: 양파, 당근, 감자, 가지, 호박은 먹기 좋은 크기...