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도리원 2024년11월 식단표 2024.10.31해당카페글 미리보기
2024년 11월 식단표 일자/요일 01(금) 02(토) 아침 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 배추된장국 콩나물무국 생선까스/소스 닭불고기...무침 단무지무침 콩나물무침 김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/야채죽 밥/버섯죽 땅콩미역국 해물순두부국 동태전 돈육...
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체중감량 다이어트 식단 - 과일,야채 칼로리표 2006.09.07해당카페글 미리보기
체중감량 다이어트 식단 - 과일,야채 칼로리표 종류 분량 칼로리 귤 1개 75 단감 1개 232 딸기 150g 50 바나나 1개 100 배 1개 200 복숭아 1개 83 사과 1개 150 수박 1쪽 50 오렌지 1개 100 자두 1개 18 자몽 1개 100 참외 1개 84 키위 100g 46 토마토 1...
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과일,야채 칼로리 표 여~~ (과일,야채말구 필요하신분은 말씀해주셈) 2003.09.24해당카페글 미리보기
살구 1개 30g 10Kcal 수박 1쪽 50Kcal 종류 갯수 칼로리 종류 갯수 칼로리 더덕 중2개 20Kcal 피망 중2개 20Kcal 도라지 1/2컵...숙주 익혀서1/3컵 20Kcal 무우 익혀서1/3컵 20Kcal 미나리 익혀서1/3컵 20Kcal (과일,야채말구 필요하신분은 말씀해주셈...
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과일 야채 칼로리표입니다 2008.09.25해당카페글 미리보기
▶ 과 일 & 야 채 종류 단위 Kcal 종류 단위 Kcal 방울토마토 1개 20 참외 100g 35 딸기 100g 48 키위 100g 46 파인애플 100g 58 포도잼 1큰술 30 단감 1개 58 딸기잼 1큰술 63 귤 1개 47 양송이버섯 10개 33 멜론 1쪽 32 밤 1알 20 수박 100g 21 찐감자...
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4개월만에 18킬로를 뺀 리처드파커의 소소한 다이어트 비결 ☞☜ (칼로리표 올립니다) 2008.12.01해당카페글 미리보기
위해 야채를 많이많이 드셔요! 단, 고구마나 감자는 ㄴㄴ........ 포만감을 쉽게 줘서 다이어트에 도움이된다고는 하지만 전 피했어요... 탄수화물이 많아서 ㅠㅠ.. 과일도 많이 단건 먹지 않습니당! (바나나, 파인애플, 참외, 멜론, 감 이런건 안먹었어요...