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칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 건강한 간식 30가지! 2023.12.12해당카페글 미리보기
만들고 크래커나 얇게 썬 야채와 함께 제공하자. 삶은 달걀 ©Shutterstock 계란은 몸이 필요로 하는 거의 모든 영양소를 포함하고 있는, 부인할 수 없이 건강한 간식이다. 단백질로 가득 찬 삶은 달걀은 다음 식사 때까지 배부르게 유지할 수 있도록...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2014.04.07해당카페글 미리보기
111kcal 크래커 5g 24kcal 팝콘 1봉(44g) 240kcal 포테이토칩 1봉(108g) 544kcal 죠리퐁 1봉 370Kcal 칼로리바란스 165Kcal 카라멜콘과 땅콩 1봉 420Kcal 인디안밥 55g 290Kcal 고래밥(불고기맛) 55g 75Kcal 고래밥(볶음양념맛) 55g 70Kcal 포카칩 80g...
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식단에 필요한 10가지 탄수화물 2024.03.27해당카페글 미리보기
현미 크래커와 같은 간식에도 포함될 수 있습니다. 과일 2018년 연구 리뷰에 따르면, 과일을 너무 적게 섭취하는 것은 전 세계 건강에 심각한 위협이 됩니다. 섬유질이 풍부한 과일을 섭취하면 장기적인 체중 관리와 다음과 같은 여러 만성 질환 및 건강...
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고혈압 환자가 피해야 할 50가지 음식과 음료 2024.01.06해당카페글 미리보기
있습니다. 야채 주스와 같이 사람들이 건강에 좋다고 생각하는 일부 식품도 나트륨 함량이 높을 수 있습니다. 1. 버거 2. 피자 3. 샌드위치 4. 냉햄 및 염지육 5. 통조림 수프 6. 타코 및 부리토 단 음식 설탕이 첨가된 음식은 의도하지 않은 체중 증가의...
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[칼로리 집중분석-식사 칼로리 간식칼로리] 2006.02.26해당카페글 미리보기
445 칼로리별 외식 . * 밥 포함, 밥 1공기 열량 = 300kcall.. 열량 (kcal) 음식명 300미만 김치전, 전복죽, 생등심구이, 닭꼬치...미만 김치찌개*, 설렁탕*, 수제비, 김밥, 물냉면, 칼국수, 만두국, 떡볶이(1인분), 생선그라탱, 알탕, 메밀국수, 새우야채...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.31해당카페글 미리보기
음식 - 칼로리가 높은 기름진 음식이나 동물성 지방 - 기름에 튀긴 음식 "대장암의 식이요법" ■ 식사원칙 - 소화가 되는 한도 내에서 고단백, 고열량 식사를 합니다. - 하루 세끼 이상 식사하는 것 보다 여섯 번으로 나누어 조금씩 먹는 것이 좋습니다...
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각 음식의 칼로리 2009.08.09해당카페글 미리보기
183kcal 야채샐러드 176kcal 멕시칸샐러드 139kcal 피자(레귤라, 1판) 1,120kcal 콤비네이션피자(1쪽 100g) 250kcal 신고 의견 쓰기 re: 칼로리표좀ㅋㅋ gold3061 답변채택률 0.0% 2008.04.10 20:06 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 강냉이(20g...
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과일,야채 효능 및 맛있게 먹기 2012.10.27해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 낮고 단백질과 비타민 함량이 높은 영양식품이다. 메밀국수를 따뜻한 장국에 말아먹어도 좋지만 김치를 송송 썰어 넣어 김치막국수를 해먹으면 그 시원한 맛을 따라올 음식이 없을 정도~ 살찔 걱정 없고 건강까지 챙길 수 있는 메밀국수...