카페검색 본문
카페글 본문
-
두란노식물화학물질기능성탄수화물강의 2024.07.02해당카페글 미리보기
단백질조각용해..6. 파파야 - 성분 - 파파인 - 강력한 항산화 물질 - 활성산소 제거 -심혈관질환.. ◼기능성탄수화물(야채나 해조류 해당 탄수화물 - 복숭아 털 연상) 만노즈,퓨코즈(fucose),갈락토즈,자일로즈,프락토즈(fructose),앤아세칠뉴라민산,앤아세...
-
스테이크와 야채 2024.06.28해당카페글 미리보기
그렇게 먹어도 맛있고, 샐러드에 넣어도 맛있고, 스프에도 넣고, 걍 통째로 슬쩍삶아먹거나 이렇게 구워먹어도 맛있죠. 야채라 탄수화물이 많지않아서 역시 다이어트나 당뇨인 간식으로도 좋아요. 빵은 보통 식사전에 나오는데 당뇨있는 사람들은 사실...
-
해당카페글 미리보기
-
식단에 필요한 10가지 탄수화물 2024.03.27해당카페글 미리보기
우유, 메이플 시럽, 향신료로 만든 간단한 고구마 푸딩과 같은 건강한 디저트에 섞을 수도 있습니다. 채소 야채 1인분에 함유된 탄수화물의 양은 다양합니다. 생 브로콜리 한 컵에 6.04g, 생 비트 한 컵에 13g의 탄수화물이 들어 있는 데 비해 생 시금치...
-
야채주스는 몸에 나쁘다? 야채와 야채주스의 차이 2024.01.20해당카페글 미리보기
대체 가능한가요? 그것을 생각하기 위해서, 우선은 「야채」에 들어있는 영양소가 무엇인가를 복습해봅시다。 실은 야채에는, 탄수화물이나 단백질, 지방질과 같은 에너지를 만들어낼 수 있는 영양소는 많이는 들어있지 않습니다。 그 대신, 에너지를...
테이블글 본문
-
재난가방 쌀 때 참고하면 좋은 목록들 2024.08.09
레토르트 식품 : 재난상황에서 정서안정을 위해 맛있는걸로 -초콜릿: 정서안정, 칼로리보충 -야채음료: 피난식은 탄수화물 위주라 비타민 부족으로 입이 텄음. 야채음료는 비타민 보충 가능. 단백질 보충을 위한 참치캔도 추천 -안전화: 지진으로 물건이...
-
뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg 2024.02.20
거꾸로 식사법이란 채소단백질 먼저, 탄수화물을 나중에 먹는 순서의 식사법임 이름하여 채단탄 단백질1 야채1 반반비율로 구성하고 먼저 먹어서 위장에 자리잡게 만들어놓으래..! 지방이 있으면 가장 좋지만 없어도..생략가넝..! 채소 단백질 첫입 먹은...
-
프로틴생면과 프로틴두부 2023.10.26
형태로 먹어봤는데 면 삶는 게 좀 귀찮긴 하지만 닭가슴살만 먹다가 면 먹으니까 그냥 좋았다 ㅎㅎㅎ 순삭!! 양은 100g인데 야채 조금이랑 닭가슴살 50g 정도랑 같이 먹으면 배부르다. 탄수화물도 50% 안 되게 들어있고 나트륨도 적당한 듯하다. 하지만...
-
다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
칼로리가 적더라도 안먹어도 됨. 배는 부른데 식욕은 있다면 야채로 배를 채운 경우기 때문에 고기, 기름을 더 먹어야 함. → 그...교란시킨다. 설탕/액상과당, 술, 밀가루(정제 탄수화물) - 인슐린 저항성을 높이므로 먹지 말기. 설탕은 배가 불러도...