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두란노식물화학물질기능성탄수화물강의 2024.07.02해당카페글 미리보기
단백질조각용해..6. 파파야 - 성분 - 파파인 - 강력한 항산화 물질 - 활성산소 제거 -심혈관질환.. ◼기능성탄수화물(야채나 해조류 해당 탄수화물 - 복숭아 털 연상) 만노즈,퓨코즈(fucose),갈락토즈,자일로즈,프락토즈(fructose),앤아세칠뉴라민산,앤아세...
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스테이크와 야채 2024.06.28해당카페글 미리보기
그렇게 먹어도 맛있고, 샐러드에 넣어도 맛있고, 스프에도 넣고, 걍 통째로 슬쩍삶아먹거나 이렇게 구워먹어도 맛있죠. 야채라 탄수화물이 많지않아서 역시 다이어트나 당뇨인 간식으로도 좋아요. 빵은 보통 식사전에 나오는데 당뇨있는 사람들은 사실...
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식단에 필요한 10가지 탄수화물 2024.03.27해당카페글 미리보기
우유, 메이플 시럽, 향신료로 만든 간단한 고구마 푸딩과 같은 건강한 디저트에 섞을 수도 있습니다. 채소 야채 1인분에 함유된 탄수화물의 양은 다양합니다. 생 브로콜리 한 컵에 6.04g, 생 비트 한 컵에 13g의 탄수화물이 들어 있는 데 비해 생 시금치...
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야채주스는 몸에 나쁘다? 야채와 야채주스의 차이 2024.01.20해당카페글 미리보기
대체 가능한가요? 그것을 생각하기 위해서, 우선은 「야채」에 들어있는 영양소가 무엇인가를 복습해봅시다。 실은 야채에는, 탄수화물이나 단백질, 지방질과 같은 에너지를 만들어낼 수 있는 영양소는 많이는 들어있지 않습니다。 그 대신, 에너지를...
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야채 단백질, 탄수화물 순서로 먹는 식사법의놀라운 효과 2023.02.24해당카페글 미리보기
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작은 일에도 민감해지고 화가 많아졌다(탄수화물 금단현상) 2024.10.17해당카페글 미리보기
합창 단체복인 드레스를 입어야 해서 급 다이어트 중이거든요 월요일부터 쌀밥이랑 빵, 면 류 안먹고 콩류랑 계란 그리고 야채 과일만 먹고 있어요 ㅠㅠ 월요일 아침 63.4kg 였는데 오늘 아침에 62kg가 되었어요 오늘 아침 출근전 드레스를 한번 입어보니...
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만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 토마토 야채스프 (feat.마녀스프, 염증스프) 2023.12.10해당카페글 미리보기
미네랄 양배추 1/4개 비타민U, 칼슘, 식이섬유 감자 1개 탄수화물, 비타민B1, B2, 비타민C, 나이아신, 칼륨 절단 셀러리 2~3개...닭가슴살 (생략가능) 단백질, 아미노산, 불포화지방산 생수 (야채를 다 썰어넣고 재료가 살짝 잠길정도 양) ⛔️ 조미/향신료...
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나 하루에 두끼먹는데 한끼는 탄수화물 없이 먹는중 2023.07.17해당카페글 미리보기
감자같은 탄수화물 먹음...같은 탄수화물이어도 확실히 다르긴해... 아침은 그냥 평범한 한식>?? 식단이고.. 저녁을 2-3시쯤 먹거든 늦으면 4시.. 걍 점저로 먹는데 이때는 단백질+야채+약간의 탄수화물(감자) 같은걸로 먹으니까 밤에는 속이 가벼워서 좋음..
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야채, 과일 효능 부작용 정리 1 2024.09.09해당카페글 미리보기
가지 야채, 과일 효능 부작용 정리 ※ 양배추 ★ 양배추 효능 1 위염 예방, 위궤양 예방, 위암 예방 및 치료 (비타민U> 손상된 위 표면 장저막 재생, 비타민K>출혈 방지해줌) 2 역류성 식도염 예방 3 소화 불량 방지 (디아스타아제) 4 고지혈증, 고혈압...