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같은 뜻으로 쓰지만 의학적으로는 구분된다. 폐경기는 생리가 끝난 후를 가리키는 말이고 갱년기는 폐경 전후 여성호르몬 분비가 감소하면서 몸에 변화가 일어나는 기간을 말한다. 평균적으로 폐경기는 49세 이후, 갱년기는 45∼55세로 본다. 갱년기에...

홍조와 야한증(방에 땀에 많이 나는 증상) 딱 두 가지뿐이란다. 그마저도 극히 일부 사람들에게만 나타나는 증상이라는 것이다. 그는 갱년기 증상이라 믿고 있는 것의 진짜 원인은 따로 있다고 말한다. 그것을 요약하자면 다음과 같다. 힘듦과 지나침이...

알카리성으로 소화와 정력을 좋게 하고 독소를 제거하며 야한증 치료에 좋다. 생명을 건강하게 지키는 비법 비하라 ‘비하라...산스크리트어로 ‘생명을 유지시키는 활동(運動)’이란 뜻이다. 음식을 뜻하는 ‘아하라(Ahara)’와 함께 우리의 생명을 건강...

없다는 뜻이다. 그렇다면 조직 속에 깊이 뿌리 내린 독소나 노폐물은 어떻게 제거해야 하는가? 그 치료법이 바로 아유르베다 건강의 세 기둥 중 하나인 ‘아샤디(Aushadhi)’다. 아샤디의 치료법엔 여러 가지가 있다. 그중 제일 중요하게 다루는 것이 바로...