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동네 약국에서 쉽게 구할 수 있는 껍질 깐 살구씨를 하루 동안 물에 불렸다가 식전에 1알씩 씹어서 5알 정도를 먹는 것도 좋다. 특히 도라지는 천식에 좋은데 귤 껍질과 함께 넣고 끓이면 쓰고 매운 맛을 한결 줄일 수 있다. 또 도라지의 사포닌은 호흡기...

냉수(얼음물) ②감 ③토마토 ④커피.. ⑤고구마 ⑥귤 ⑦우유 ⑧시리얼 ... ☆아침,공복에 좋은 음식?( 9가지.음식,요리) ①미지근한,물 ②마 ③블루베리 ④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사...

올라갔다가 말벌에 쏘여 손이 저렇게 부었어요. 병원을 가자, 약국을 가자 해도 말을 듣지 않아요. 그 정도 아니 라고 그래 벌침...물린데 바르는 약이라도 바르자 해도 싫다는군요. 그래 얼음주머니 만들어 물린곳에 데고있으라니 그건 하고 있더군요...

건너 약국에 들러 파스 몇 장 사서 배낭에 넣고 산삼의 고장 함양으로 다시 걸음 한다. 어둠은 가득하고 인월에서... 늘 낯선 곳이지만 전혀 낯설지 않은 인월땅 그동안 지리산을 찾으며 얼마나 찾아왔던 곳인가 초창기 지리태극을 알리면서 장거리 산행에...

도대체 얼음에 불과한 쓸모없는 땅을 720만 달러나 주고 사다니 소워드를 그냥 둘 수 없습니다." 그러나 미국의 언론이 소워드가 알라스카를 산 것은 미래를 내다보면 미국에는 큰 이익을 줄 것이라고 부추켜 국회의 반발을 누그려드렸다. 결과적으로 미국...

꺼니 약국 문열면 청심환 사서 기다리자 기다리는 시간이 어찌나 긴지 눈물도 나고 하늘을 쳐다보며 엄마 증손자 많이 안아프게 보살펴줘 애들 키우면서 놀랜가슴 쓸어내린게 어디 한두번인가 비도 내리고 시간도 안가고 기다리는 시간이 이렇게 길 줄이야...

드린다고, 얼음팩을 소형 냉장고에 넣습니다. 가게에서 검정 썬캡모자도 써보고, 모른여자들인지 네명 정도가 달리기를 합니다...지나고 땅이 투실투실 비포장길 같습니다. 늦었는데, 모서리 약국 같은데. 누가 나와서 우릴 승용차로 태워 줍니다. 못...

병원 약국마다 노크해 보았으나 없는 것이다. 얼마나 놀랐는가. 찾고 보니 추워서 도저히 더 있을 수 없어서 국민학교 운동장에서 운동하고 온 것이었다. 10 다음 고창으로 옮겼다. 나도 자루를 들고 구걸을 시작했다. 성전을 건립하리라 다짐하면서 한...

모래주머니를 차고 호반을 조깅하고 있다가 자기도 모르게 속도를 줄였다. 호반에서 아기 유모차를 밀며 담소하는 젊은 부부와, 어느 정도 큰 아이들과는 따로 노는듯 대략 40대 정도로 보이는 중년 부부가 손을 잡고 산책을 하는 것을 목격하자, 미국의...