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한번 장 청소 해 주시는게 좋을거 같기도 하구요.. 전 그게 오히려 나을거 같아서.. 그방법을 쓸려고 약을 샀어요 구지 병원 안가도 되니깐.. 약국에서 사서 드시면...^^ 도움도 제대로 안 되는데.. 길게 구구 절절 썼네요~ 미안하구요.. 꼭 쾌변 하세요...

찾아와 약국에가서 요구르트를 닮은 변비약과 알약을 지어와 복용한 끝에 5일간 대장에 쌓인 변덩어리를 일거에 배출 이후부터도 사흘에 한번은 변비약의 힘을 빌려야 배출이 가능했었는데 지난번 음방 송년회 전날밤에도 알약 변비약 두개를 복용한뒤 잠...

또는 약국에서 파는 유산균 종균) 90~1백ml를 넣어 잘 젓는다. 이것을 공기가 들어가지 않도록 랩으로 싼 다음 밥솥에 5시간...없다. 다만 얼렸다 해동하기를 반복하면 일부 유산균이 죽을 수 있다. 시판 요구르트 어디에 좋은가 장 매치니코프 불가리스...

약 약국약 안먹어본게 없고 매우 몇달간등 많이 해봣습니다 그리고 불가리스등 이름잇는거 야쿠르트 아주머니꺼 빼고 다 먹어...올렷던거 효과가 짱입이다 저 그거 먹고 몇년만에 쾌변을 하게 됫습니다 첫날에는 배에 신호가 온다는게 이런거구나 하고...