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집에 두껍고 큰거 90센치짜리 있는데 잘 안풀리는 늑김… 종아리 스트레칭 할때도 이게 맞나 긴가민가하잔아

폼롤러 > 짭리오 > 압박스타킹 편리함 : 압박스타킹 > 짭리오 > 폼롤러 부종을 달고 사는 사람으로써 다이소에서 산 얇은 폼롤러에 가로로 종아리 문대는 것 만큼 시원하고 효과 좋은게 없음 짭리오는 냉정하게 폼롤러만큼의 효과는 아니야 근데 폼롤러는...

30불 얇은 이불 25불 ⭐️러브 라이너 블랙 25불 -깔끔하게 발리는 붓펜 아이라이너 강추! ⭐️넘버즈인 선크림 25불 -261021까지 진짜 수분크림 같이 가볍고 바르기 너무 편해요! ⭐️닥터지 메디 유브이 울트라 선 20불 -26.08.24 ⭐️식물나라 선크림 26.08.26 20불...

긴팔티, 긴바지, 얇은 양말 6. 훈련 전,후 음식 : 없음 / 아미노바이탈 골드 4000 1포 7. 훈련 전,후 몸무게 : 68 - 67.5 = 0.5...허리 약간 아픔. 몸무게가 빠지고 있음(기쁜소식) 10. 향후 대책 : 허리 및 엉덩이 통증 스트레칭 폼롤러 사용. ■ 31회...