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합니다. “작년 2월에 강변북로에서 교통사고가 난 후 목과 양어깨가 뻐근하면서 결리기 시작했습니다. 큰 사고도 아니었던 것...그 이후 교통사고후유증이 점점 퍼지면서 왼쪽 날개죽지로 해서 날개뼈, 왼쪽 겨드랑이, 왼쪽 가슴 밑까지 불편합니다. 아픈...

등에 통증도 자주 느껴지는 것 같아요. 허리를 곧게 펴고 생활하려고 노력하는데 어깨의 긴장감을 푸는 것도 중요하다고 하네요. 온 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 사람들은 목과 어깨가 앞으로 굽어진 거북목 상태인 경우가 많다고 해요. 목이 굽어...

양쪽 날개뼈는 앞으로 기울어지면서 어깨가 말리는데요. 그 결과 목과 어깨에 통증이 발생할 수 밖에 없다고 해요. 등을 펴는 것만으로도 거북목과 구부정한 등이 해결되고 통증은 사라지는데 등을 바르게 펴려면 굳어진 앞쪽 근육을 풀어주고 약해진 등쪽...

다시 심해지기를 반복합니다. 턱이 아파요로 정형외과에도 다녀봤는데 뼈에는 이상이 없지만 신경성으로 근막통증이 생기면서 목, 어깨, 양날개죽지, 양날개뼈, 양턱에 있는 근육과 양흉쇄유돌근이 항상 긴장 상태로 굳어 있는 것 같다고 했습니다. 아버지...

유연성·균형감각 등 기초 체력을 기르면, 움직일 때 뼈·연골이 받는 부담이 줄어들기 때문"이라고 말했다. 또 운동을 통해...체중 감소도 통증 완화에 도움을 준다. 양 교수는 "운동은 엔도르핀 분비를 도와 통증을 덜 느끼게 하고, 통증으로 인한...

잠자리 날개처럼 가볍게 비울 수 있어야 더 높은 단계로 오를 수가 있는 것이다. 마음이 어떻게 정하느냐에 따라 방배동 네거리는 속세일 수도 있고 백두산 꼭대기 천지연의 바윗돌 위일 수도 있다. 강경대 군에서부터 김기설 씨에게 이르기까지 너무 많은...

소원근, 대원근 옆에 등근육(양날개 사이)이 자주 뭉치네요. 뭉치면 뼈도 휘는건지 소화도 잘 안 되고 속이 더부룩함. 스트레칭하면 풀렸다가 자고 일어나면 다시 통증이 있고... 잠자리 자세때문인지? 책상에 오래 앉아 있어서 그런건지? 몸이 불편하니까...

전신의 뼈가 으스러지지 않았으니 망정이지 잘못하였으면 황천으로 직행할 뻔하였다. 비록 익원단을 복용하여 목숨을 구하고...한운이 넣어 주는 음식을 삼켰다. 갈준기가 음식을 먹을 때마다 통증에 못이겨 고통스러워 하는 표정을 본 한운은 매우 가슴이...

허리 통증은 삶의 질까지 떨어뜨리고 있다. 게다가 3년 전 가을 자전거사고로 한쪽 무릎인대에 고장이 난 후 보행이 불편하다. 빨리 걷지 못하고 심한 비탈길을 오래 걸을 수 없으니 짜증이 난다. 생활 활동 반경이 좁아지고 집에 머무는 날이 많다...