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뼈째 먹는 생선인 양미리는 칼슘과 단백질의 함유량이 매우 높아요. 철분도 많이 들어 있어 빈혈에 좋으며 식욕부진이거나 허약한 체질에도 그만이랍니다. 고추·양파 등 향이 강한 채소를 넣고 비린내 없이 조려야 맛있지요. 이렇게 만드세요 1. 양미리는...

문어강정, 가자미몬테크리토, 양미리 칠리볶음누들…도 수산식품 세계화 - 도환동해본부, 수산식품 개발음식 시식회 개최…내일 원주서 연이어 열려 - 문어강정·가자미 수프…올림픽 관광객 입맛 잡는다 ▲ 강원도환동해본부가 14일 강릉 녹색도시체험...

싱싱한 양미리를 반건조 했습니다. 양념장을 만들어 조리거나 구워서 겨자 소스에 찍어서 드시면 참 맛나죵. 알이 든 것도 있고 아닌 것도 있고 섞였어요. 1두릅 20미!!! ⏩4두릅 택포 26,000원⏪️ 연락처:*** **** **** 계좌:하나.한정화...

맛이 더욱 좋다. △양미리 볶음 : 꾸덕 꾸덕하게 말린 양미리를 간장, 갖은 양념, 고춧가루, 기름으로 볶는다. 조려진 양미리 볶음은 단백하고 비린내 없는 맛이 아이들 밥 반찬으로 일품이다. △양미리 소금구이 : 갓잡아 올린 양미리는 등이 노란데 소금...

쓰일만큼 국물맛이 좋은 생선이 바로 양미리다. 따라서 김치찌개 등 국물이 있는 조리법과도 잘 어울린다. 양미리볶음 재료 : 말린 양미리, 간장, 갖은 양념, 고춧가루, 기름 조리법 꾸덕 꾸덕하게 말린 양미리를 물에 행구어 냄비에 넣고 기름에 달달...

두르고 튀기듯이 구워 먹기도 하고 양미리 추어탕으로 끓여 먹기도 하고 묵은지를 넣고 조려 먹기도 하고 건조 양미리로는 조림이나 강정처럼 볶음으로 해먹기도 하지요. 이천 오일장의 장마당에 펼쳐진 생선 좌판에서 싱싱한 생물 양미리를 한 소쿠리...

초간단 양미리조림, 양미리볶음, 생선조림 만들기 양미리조림 완성

오늘의 요리~~! 무우 말랭이 무침 양미리 볶음 냉이 젓갈에 무치고 양상치 체리 샐러드 배추전 마트에 많이 나오는 배추 요즘에 제일맛난음식~~♡♡