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피로회복과 노화방지에 좋은 양미리 효능 양미리는 피로회복 효과가 탁월한 비타민 B1, 노화방지 효과 우수한 비타민 B2, 피부병과 심장마비의 억제 효과가 있는 나이아신 등과 같은 비타민의 건강 기능 생기효과가 있어요. · 푸른 생선으로 우리 몸에...

양미리 효능이 화제다. 동해안 지방에서 양미리로 부르지만 서해 지방에서는 까나리로 부른다. 겨울철이 별미인 양미리는 고칼슘·고단백 식품이지만 워낙 많이 잡혀 값이 싸다. 양미리는 우리 몸에 이로운 불포화지방산을 많이 함유해 심혈관질환을 예방...

양미리의 효능, 지금이 제철! ‘바다의 용’ 양미리, 지금이 제철! 바다의 용이라는 뜻을 지닌 양미리는 강릉 일대 앞바다에서 출몰하는 겨울 어종이다. 다소 저렴한 가격에 비해 영양이 풍부하고 칼로리는 낮으며, 맛은 고소해 남녀노소 즐겨 먹기 좋다...

양미리 효능, 골다공증 예방·뼈 성장 촉진…다이어트에도 좋다? '깜짝' 겨울 제철을 맞은 양미리의 효능이 화제다. 양미리는 싼 값에 비해 영양이 풍부하다. 양미리는 푸른 생선으로, 우리 몸에 이로 …중앙일보2015-01-16 11:44