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천장관절증후군, 천장관절염 증세 및 (양반다리 통증, 잠잘때 허리통증, 엉치뼈 통증) 2024.07.17해당카페글 미리보기
둔부, 허벅지 또는 다리까지 퍼질 수 있습니다. 엉덩이 통증: 천장관절증후군은 엉덩이 통증을 유발할 수도 있습니다. 통증...때 악화될 수 있습니다. 다리 통증: 천장관절증후군은 다리 통증을 유발할 수도 있습니다. 통증은 쑤시거나 타는듯하며, 다리...
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좌골 점액낭염 및 (양반다리 엉덩이 통증) 2024.07.17해당카페글 미리보기
또한, 허벅지 뒤쪽으로 방사되는 통증, 다리 무감각 또는 저림, 걷기 어려움 등의 이 나타날 수 있습니다. 원인 좌골 점액낭염의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 반복적인 활동: 뜀뛰기, 달리기, 자전거 타기와 같은 반복적인 활동...
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허벅지 안쪽살…돌려 깎는 운동방법·생활습관 2023.08.13해당카페글 미리보기
특히, 양반다리나 다리를 꼬고 앉는 자세 등 잘못된 자세는 하체 부종을 심화시킬 수 있으므로 피한다. 이와 함께 틈틈이 다리를...촉진해 하체 부종을 보다 효과적으로 예방할 수 있다. 허벅지살 돌려 깎으려면…운동은 필수 유산소 운동과 하체 근육을...
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술 좋아하는 당신, 양반다리 안 된다면?… 뼈 썩는 중일 수도 2023.07.19해당카페글 미리보기
높은 것으로 나타났다. 양반다리 자세가 불편하고, 잘 안된다면 이미 괴사 후 골절까지 진행됐을 수 있으므로 바로 진료를 받아...증상이 생긴다. 똑바로 걸을 땐 괜찮다가 방향 전환을 할 때 고관절에 이상이 느껴지고, 차에 타거나 내릴 때 극심한 통증...
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찬 바람 부니 시린 무릎…'양반다리' 때문이야 2023.07.03해당카페글 미리보기
부분"이라며 " 그런데 양반다리를 하면 무릎이 과하게 구부러진 상태에서 취약해져 있는 무릎 안쪽에 힘이 가해진다"고 설명했다. 양반다리는 다리가 O자로 변형되는 내반변형 등을 동반한 관절염을 일으킬 수도 있다. 이를 막기 위해 가장 좋은 것은 의자...
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‘다리’가 왜 ‘아플까’? ⇒ ‘다리 통증’의 원인과 증상(?) 2023.07.19해당카페글 미리보기
있으며 양반다리를 하는 등 고관절이 벌어지는 자세를 취했을 때 골반이나 사타구니 부위 쪽이 아픈 경우가 많다. 고관절 통증의 경우 나이에 따라 원인이 다르게 나타나는데 나이가 많다면 퇴행성관절염을 우선 의심해볼 수 있고 젊은 사람의 경우에는...
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종아리 뒤쪽으로 혈관 돌출이 심한데, 허벅지 안쪽부터 수술이 시작되는 이유는? 2023.06.05해당카페글 미리보기
인지하는 때는 아마도 다리가 몹시 불편하거나 통증이 있다 혹은 혈관이 돌출된 순간이 될 것입니다. 하지만 혈관 모두가 피부...어느 혈관은 피부 가까이 있고 어느 혈관은 피부 안쪽에 위치합니다. 피부 가까이에 있는 혈관 대부분은 “정맥”으로...
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술에 빠져 살던 어느 날, 양반다리가 불편해졌다면? 2023.03.01해당카페글 미리보기
괴사는 허벅지 뼈(대퇴골)의 위쪽 끝부분(대퇴골두)까지 들어가는 혈류가 차단돼 뼈조직이 괴사하는 질환을 말한다...통증이 나타난다. 똑바로 걸을 때는 괜찮다가 방향 전환을 할 때 고관절에 통증을 느끼거나, 차에 타거나 내릴 때 갑자기 심한 통증을...
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다리 찢는 스트레칭 할때 한쪽 허벅지 안쪽 근육에만 통증이 있는데,,무슨 문제일까요?| 2012.08.27해당카페글 미리보기
바닥에 양다리를 벌리고 앉아서 다리 찢는 동작 비슷하게 스트레칭 할때면 허벅지 안쪽...구체적으로는 사타구니하고 무릎의...아무렇지도 않구요. 아픈 부위는 무슨 근육 손상 같은게 있는건 아니겠죠? 평소에는 통증이 없거든요.. 어떻게 해야 통증없이...
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양치질 잘하면~ 2024.08.29해당카페글 미리보기
쉽게 할 수 있다. 스쿼트 운동은 동작이 잘못되면 무릎에 부담을 줄 수 있지만 발뒤꿈치 들기는 부작용이 적다. 다만 넘어지지...노화 늦출 수 있는 법은? 나이가 들면 계단을 내려올 때 무릎의 노화를 실감한다. 시큰거리는 경우가 있다. 심하면 퇴행성...