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닭가슴살 양배추찜 고단백 저칼로리 레시피 2024.06.14해당카페글 미리보기
냉동 보관한다. 조리에 사용하기 전 손질은 방법은 겉잎을 제거한 후 1차로 세척하고 흐르는 물에 2차 세척하여 잔류 농약을...자르지 않고 큰 잎을 그대로 사용해야 영양소 손실이 적다. 양배추는 다른 채소와 과일을 섞어 샐러드로 만들어 먹거나 익혀서...
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알아 두면 유익한 건강과 생활의 지혜 2024.10.11해당카페글 미리보기
콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩 다이어트인데, 식초는 체내의 젖산을 분해하고 변비와 숙변을 제거하며, 또한 콩은 식물성 단백질...
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가정 생활의 필수 지혜 2024.09.16해당카페글 미리보기
담갔다가 씻어서 물기를 빼 놓는다. 다음날 밥을 지을때 한번더 미지근한 물로 헹군뒤 밥을 지으면 냄새가 나지 않는다. 생선...이용할 때는 무을 어슷하게 썰어 그 뾰족한 부분으로 비늘을 벗긴다. 딱딱하게 덩어리진 설탕을 사용하는 방법 설탕이 봉지...
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만성질환 환자, 추석 음식 똑똑하게 먹으려면? 2024.09.12해당카페글 미리보기
용기에 양배추, 깻잎, 고추를 넣고 ①을 부어 하루 이상 숙성 시킨다. 콩비지샐러드 재료 콩비지, 샐러드용 채소, 발사믹 소스 발사믹 소스 올리브오일 3큰술, 발사믹식초 2큰술, 다진 마늘 /1큰술, 다진 양파 1/2큰술, 꿀 1/2큰술, 머스터드 1/2작은술...
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신통방통 생활의 지혜 26가지 2024.06.03해당카페글 미리보기
알맞는 방법이다. 표백제의 양이 많아지면 그만큼 천이 약해지므로 주의해야 한다. 표백제는 옷감의 종류에 따라 여러 가지가...뜨지 않고 물에 완전히 잠기도록 해야 한다. 7. 김을 오래 보관 하려면 김을 오래 보관하면 눅어지기 때문에 곤란하다. 김...