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칼슘은 양배추보다 무려 60여배나 많은 것으로 알려지고 있어 뼈를 튼튼하게 하는데 좋은것으로 알려지고 있습니다. 이외에도 철분은 무청에 비해 무려 150배 정도 높은 것으로 나타나고 있어 빈혈예방에 도움이 됩니다. 또한 아스파라트산과 글리신 등의...

놀라운 효능 위 건강: 양배추에 함유된 비타민 U는 위 점막을 보호하고 손상된 위 점막을 재생하는 데 도움을 주어 위궤양, 위염 등 소화기 질환 예방에 효과적입니다. 항암 효과: 양배추에 함유된 설포라판 성분은 강력한 항산화 작용을 통해 암세포 성장...

돕는 방법: 따뜻한 차 마시기: 생강차, 카모마일 차 등은 소화를 돕고, 복통을 완화하는 효과가 있습니다. 아로마테라피: 라벤더...수 있습니다. 소화불량에 좋은 음식 양배추: 위 점막을 보호하고, 소화를 돕는 효능이 있습니다. mobile.hidoc. 양배추 무...

물을 양배추 라인 중간까지 찰 때까지 넣어줍니다. 갈갈갈갈갈갈 ⑦ 믹서기로 천천히 갈아버립니다. ※ 주의사항 : 빠르게 갈면 믹서기 과열로 인해 잘 안갈리거나 내용물이 과열로 인해 탈 수 있습니다. 그래서 30초정도 갈다가 30초 쉬어주고를 3번정도...