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23. 7. 14. 금 2023.07.14
1. 코로나 재감염 2일차에 머리아픈게 나아져서 감사합니다. 2. 먹고싶었던 맛있는 엄마표 비지찌개와 가자미구이, 양배추찜을 먹을 수 있음에 감사합니다. 3. 나를 걱정해주는 사람들이 있음에 감사합니다.
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의 공간임. 보통 통곡물...
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현실 신혼 저녁밥상 모음 2023.06.29
김치가 어디서 나서 열무비빔국수 냉동피자 / 초당옥수수버터구이 (고춧가루 조절 실패) / 논알콜모히또 감자가 많이 나서 뇨끼...떠먹는 묵무침 됨) 낙지볶음 / 계란파국 청국장찌개 / 양배추참치볶음 / 생선 전 (이름 모름) 두부조림 / 아스파라거스...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇 + 발사믹소스/올리브유 일주일에 한번 정도 소고기 100~150g or 장어소금구이 반덩이...
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자연 휴양림 소소한 팁 2023.04.24
사용 불가능한 곳이 많아(산불 조심 기간등) 확인 해야함 구이바다 준비 - 물놀이장 계곡이 있는지 확인 2. 캠핑장 근처 하나로...판매 가격이 지역별로는 사과가 59%까지, 마트별로는 양배추 가격이 49%까지 큰 가격 ... www.foodicon.co.kr 3. 휴양림...