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자극해 장운동을 촉진시킨다. 2) 몸속 노폐물인 콜레스테롤과 중성지방을 흡착해서 배출하는 역할을 한다. ▶재료 삶은 닭 가슴살, 쌈 다시마, 쌈무, 깻잎, 바질, 데친 부추 (or 쪽파) ▶만드는 법 모든 재료를 겹쳐올려 → 돌돌 만 후 → 부추로 묶어준다...

탈렌트 윤유선의 초간단 3종 도시락 만들기 감자토스트, 시금치계란찜, 닭가슴살양배추쌈 우유 넣고 시금치, 볶은 표고버섯, 방울토마토 준비 달군팬에 기름 두르고 시금치넣기 뜨거운 팬에 시금치 넣는다. 식용유에 볶은 표고버섯을 넣는다. 그 위에 치즈

검색 허용 해제 필수 한끼에 이정도면 식단 괜찮은거지?

혈관 건강을 돕는다. 세포 생성과 뇌 신경 물질의 활동을 돕는 닭가슴살의 단백질 활성화에 기여한다. 양배추–닭가슴살–올리브유–땅콩버터의 결합은? 양배추를 살짝 찌거나 열을 가해서 닭가슴살과 함께 먹어보자. 식초, 올리브유를 곁들이고 땅콩버터...