cafe

아침 × 간식 9:30 아이스아메 1개 점심 1:30 소고기말이, 된장짜글이, 육전, 양배추샐러드 백김치 저녁 6:00 구운계란 1개, 프로틴 1봉(우유 200ml) 물 1.0리터 미션 : 주 5회 운동하기(×), 저녁 8시 이후 금식(o) 밀가루, 설탕 최대한 안먹기(o) 운동...

6. 양파, 당근 볶다가 양배추, 양념장 넣어 볶기 7. 청피망, 빨강 파프리카, 어슷 썬 청양고추(2개) 넣기 8. 참기름(1T) 두르기...썬 대파(30g), 어슷 썬 청양고추(1개), 어슷 썬 홍고추(½개) - 양념 재료: 진간장(1T), 고추장(2T), 된장(½T), 고춧가루...

고기를 양배추와 함께 칼칼한 양념으로 볶아낸 뒤 깨를 솔솔 뿌려 마무리한 ‘제육 볶음’. 제육볶음은 밥과 그냥 먹어도 좋고...브레이크타임 15:30-17:00, 매달 1,3번째 일요일 휴무 ▲가격: 제육볶음 10,000원, 우렁된장 10,000원, 오징어볶음 10,000...

------------------------------------------------------------------------------------------ [제육짜글이] - 주재료 돼지고기(삼겹살/300g), 주키니 호박(100g), 대파(30g), 감자(50g) - 양념장 재료 식용유(2T), 간장(½t), 후춧가루(약간), 소금(½t...