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양배추 두부말이 2023.11.16해당카페글 미리보기
씻어 꼭 짠 후 들기름과 식용유를 조금 넣고 볶는다. 3. 팬을 달궈 두부를 으깨어 물기가 날아가게 볶은 후, 들기름과 소금으로 간하며 다시 한번 볶는다. 4. 양배추에 두부, 볶은 묵은지를 넣고 돌돌 말아준다. 5. 말아준 양배추 두부말이를 접시에 담는다.
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다이어트요리 라이스페이퍼 두부야채말이 2023.09.03해당카페글 미리보기
이용한 라이스페이퍼 요리 발견 따라쟁이 바로 실천 준비물 ; 두부 계란 양배추 당근 호박 버섯 ( 야채는 있는 것으로 대체 가능...곰손인정인가요?--;; 그래도 간편하고 맛난 요리였어요. 두부는 정수기물에 1시간 담가뒀다 면보로 꼭 짜구요 호박은 채칼...
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영양성분 으뜸인 적양배추 두부말이찜 2020.02.24해당카페글 미리보기
세상 모쪼록 무탈하시기를 바라는 마음입니다. 항산화성분 안토시아닌 성분이 많아 우리 건강에도 도움이 될것 같아요. 적양배추 주먹만한걸 여남개를 얻었습니다. ㅂ볶아도 먹고 샐러드로도 먹고 마침 두부가 있어 찜을 했더니 이 맛도 별미였습니다...
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양배추 다시마 두부말이 찜 2008.02.19해당카페글 미리보기
양배추 다시마 두부말이 찜 재료 ∥ 양배춧잎 10장, 염장 다시마 3줄기, 두부 1모, 자투리 채소(호박, 당근, 양파 등) 약간씩, 소금ㆍ녹말가루 약간씩 초간장 소스 ∥ 간장ㆍ물 2큰술 씩, 식초 ½큰술, 고춧가루 1작은술, 설탕 ½작은술 ● 이렇게 준비...
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양배추 요리 - 양배추 두부 쌈말이 2015.10.15해당카페글 미리보기
헤 펴서 놓으신후 그위에다가 두부 양념소를 넣고 예쁘게 말아 주세요 ㅅ 이렇게 예쁘게 말아서 준비했습니다 말아진 양배추 말이를 찜기에 넣고 쪄주세요 한김 나간 양배추 말이를 이렇게 썰어서 담으시면 됩니다. 어때요 보기에도 맛이 좋아 보이죠...
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위와 장이 편해지는 양배추 두부말이 2013.11.27해당카페글 미리보기
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묵은지계란말이 양배추무침 깻잎무침 콩나물두부조림 감자전 2021.08.20해당카페글 미리보기
두부한모 A 해동김밥 B 다이어트김밥 C야채김밥 계란지단 어묵볶음 우엉볶음 묵은지 계란말이 계란10개 우유 맛술 소금 다진 부추 양파 당근2잘 섞고 묵은지꼭 찌 팬식용유 계란물 얇게 펴 묵은지올리고 말아준후 또 말아 계란물 반복 원하는크기말아 사방...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
나한텐 생양배추가 짱인거같어 ⭐️과일류 사과 : 단백질 먹는 시간에 함께 먹기~ 그런데 그 양이 매우 적음 사과가 튀네요 아침사과가 그렇게 좋다던데 칷 이상하게 사과당근빵은 또 괜찮다? 그래서 빵만들때나 사용 바나나 : 사과당근빵만들때 곁다리로...
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평일저녁메뉴좀 2024.03.23해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋ 아이쪽으로 많이 기울긴하지만,,, 김치찌개 된장찌개 미역국 동태탕 닭볶음탕 제육볶음 불고기 카레 계란말이 두부김치 양배추쌈 등 보통 요정도로 주5일 돌고 있네요ㅋㅋ 음식을 잘하는편이 아니라 ,, 어려운 음식은 감히 도전하기가 ㅋㅋㅋㅋ 집...
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위염인 내가 먹는 5가지 양배추 요리들 2010.09.02해당카페글 미리보기
채반에 얹어 쪄서 먹었는데, 이젠 국물도 찌개나 국에 이용 하려고 그냥 삶았습니다. 첫번째 '양배추 두부 말이'입니다. 재료; 삶은 양배추잎, 두부, 당근, 부추나 오이, 새우, 마늘, 양파, 소금, 후추, 참기름, 깨소금 두부를 끓는 물에 소금 넣어 삶아...