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양배추 삶는법 찌는법 다이어트 양배추쌈 두부 쌈장 2025.01.26해당카페글 미리보기
찐 양배추에 두부쌈장을 곁들여 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 두부쌈장 만들기: 으깬 두부, 고추장, 된장, 다진 마늘...다양한 활용: 쌈 외에도 샐러드, 국, 볶음 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 양배추 요리, 오늘 저녁 메뉴로 어떠세요...
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두부쌈장만들기 저염 견과 양배추 쌈장 만드는 법 강된장 2025.01.25해당카페글 미리보기
조리법과 재료에 따라 달라질 수 있습니다. [키워드] 두부쌈장, 저염식단, 건강식, 견과류, 양배추, 쌈장, 레시피, 요리 [태그] #두부쌈장 #저염식단 #건강식 #견과류 #양배추 #쌈장 #레시피 #요리 #집밥 #건강레시피 #다이어트식단 [참고 자료] , 유튜브...
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양배추 두부 요리 2023.05.25해당카페글 미리보기
두부 500g 양배추 200g 안매운 건고추 1개 양배추양념 소금 1꼬집, 후추 약간, 간장 3/4 -1큰술, 참기름 1큰술 섞어 둔다 두부구이 소금 2꼬집, 엑스트라버진 올리브오일 적당히 두부는 깍둑썰기로 하여 물기를 빼고 후라팬에 굽는다 물기를 빼기위해 3분...
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양배추 계란 두부 라이스페이퍼 만두 레시피 2024.06.16해당카페글 미리보기
걱정 뚝! 다이어트에 좋은 양배추요리! 맛있는 다이어트 양배추 요리! 라이스페이퍼로 두부 계란 양배추 만두 만들기 지금 함께...재료> <2인분 재료> 양배추 200g, 애호박 1/3개, 당근 50g, 홍고추 1개, 계란 3개, 두부 300g, 라이스페이퍼 12장, 굴 소스...
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현실 신혼 저녁밥상 모음 2023.06.29
새댁입니다 😊 요리는 올해 2월에 합치면서부터 시작했어요 밑반찬은 거의 양가 어머님들께서 주시고 저는 메인과 국 담당... 첨엔 저녁 차리는데 2시간 반씩 걸렸는데 이제는 한시간 이내에 뚝딱 🤣 역시 하다보면 느나봐요 순서는 최근것부터 4개월 전거...
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이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
이 요리는 피부에 좋은 콜라겐과 항암 작용 스태미나 향상에 제격인 복어껍질과 독소 배출에 용이한 미나리가 들어가기 때문에...고추가루를 넣어 매콤한 맛을 좀 살려주자. 오윤아 - 두부밥만두 만두피 대신 라이스페이퍼를 이용해 만든 초간단 만두...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의 공간임. 보통 통곡물...
