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촉진한다 VA~~토마토보다9배 높다, VC~~레몬보다2배 ※성분 1)철분함량이 으뜸 100g중 1,9mg 2)VU가 풍부해서 위장에 최고(양배추보다 훨씬많다.) 3)셀레늄 성분이 강력한 항암작용~~활성산소를억제하는 효능탁월.(노화예방) 4)싹에는 쎌포라페인 성분이...

씨겨자 머스터드2T 화이트발사믹4T 꿀1t 소금1t 올리브오일4T 레몬즙2T 당근의 효능이야 말할 필요 없죠 🥕🥕🥕🥕🥕 당근을 매일 먹으면 지방량감소와 대사력향상에도 굿굿 생당근이 힘드시다묜 당근라페 만들어 냉장보관하시며 샐러드나 샌드위치에 토핑으로...

백색 채소와 감자 등은 항알레르기, 항염증 기능이 탁월하다. 양파의 ‘케르세틴’은 고혈압을 예방하며, 양배추의 ‘설포라페’인 등은 항암 효능이 있는 것으로 밝혀져 있다. 도라지의 사포닌은 기침에 좋다. 그 밖에 백색 식품으로 마늘, 무, 배, 연근...

또는 양배추) 슬포라판, 인동 등의 성분이 들어 있어 유방암, 대장암, 위암의 발생을 억제한다. 섬유질과 베타카로틴이 풍부해 식욕을 억제시키는 다이어트 식품이기도 하다. 5. 귀리 (또는 보리) 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 포만감을 느끼게...

하는 효능도 있으며, 졸음을 방지하여 늦게까지 공부하는 수험생에게 좋습니다. 힌두교에서는 바질을 신에게 바치는 신성한 향초로 숭상했다지요. 아직 어린잎이 조금 열린 바질의 신선한 민트 향이 코끝에서 향기롭게 감돕니다. 그녀를 처음 만난 건 작년...

르. 라페 유채 브라시카 라파 와르. 글라브라 레겔 키네세:캅바게 배추 브라시카 올레라케아 와르. 카피타타 르. 캅바게, 헤아드 캅바게 양배추 크람베 마리티마 르. 세아,세아 칼레,칼레 세아 케일 크람베 코르디폴리아 스테웬 콜레, 콜자, 콜레우오릍 꽃...

기준량 : 양배추잎일 경우 서너장 정도) 체력에 맞춰서 정기적으로 운동을 실천함으로서 심장과 근육으로 가는 산소 공급을 증가시키고 , 폐의 호흡근을 강화시키는데 도움됩니다. 일상생활환경에서 폐 건강을 악화시키는 유독성 물질로는 페인트. 유리...

장수 등 푸른 생선 면역력을 증강시켜 암을 예방 새우젓 녹색 밥상 녹황색 채소 녹즙으로 즐겨 먹는 항암 식품 케일 설퍼라페인 유방암과 대장암에 효과 클로렐라 어리지만 효능 뛰어남 새싹 채소 식이섬유 풍부한 십자화과 채소 배추/콜리플라워 위·대장...

글루코라페인(Glucoraphane)을 많이 함유하고 있어서 신진대사시 발생하는 발암물질을 중화시켜 DNA의 손상과 암 발생을 막아...풍부한 위장병의 명약 흔히 위장병에 좋은 식품으로 양배추를 꼽는다. 양배추 속의 비타민 U가 위장을 튼튼하게 해주어 만성...