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양배추 3줌 참치액 반스푼 굴소스 1/3스푼 참치1캔 계란 때려넣고 열심히 볶볶하면 👌

출처 - https://x.com/heaventomorrow/status/1764266291014304103

영상 출처 : https://youtu.be/lr7F9BiETaY (8:30 부터!!)

티오원 재윤님의 다이어트 레시피 진짜 너무 맛있는데요?!??... 1. 양배추 반 개 채썰어서 기름 두르고 볶다가 2. 맛술 진간장 치킨스톡으로 간 한 다음 3. 새우랑(단백질이면 다ㅇㅋ) 계란 넣고 참기름 넣어서 마무리하면 끝 스리라차 뿌려서 현미밥이랑...

- 두부1/2, 다진 채소, 된장1, 고추장0.5, 들기름, 물 볶아 졸이기 - 데친 알배추나 케일 위에 밥이랑 강된장 넣어 말아주기 ✔️속 편함 + 15분 완성 ✔️양배추, 호박잎 계절에 맞춰 응용 가능

소금과 후추를 뿌려 밑간을 하고 으깬다. 2. 당근, 애호박, 양배추를 채 썰어주고, 팽이버섯은 밑동을 자른 뒤 적당히 찢어준다...이것만 먹으면 무조건 빠진다. 톱 여배우들의 식단 레시피 4 탄수화물 대신 셀럽들이 픽한 식재료는 과연...

양배추, 파 베이스에 청양고추 취향껏 넣으면 될듯 설탕은 백설탕, 흑설탕 상관 없다고 함 다 만들면 밥그릇 한공기 양

한숟갈, 식초 두숟갈 반, 진간장 반큰술, 설탕 반숟갈(단 거 싫어하면 생략 가능) 1. 참기름 두숟갈 넣고 참깨 갈아서 넣기 2. 양배추 얇게 채 썰고 상추도 먹을만큼 자르기 3. 쫄면 삶고 찬물에 헹궈주기 4. 야채와 면, 소스 다 넣고 보울에다가 비비기...

1. 양배추칼로 얇게 썰기 2. 물에 전분 씻어 키친타올로 말리기 3. 기름 적당히 섞섞 4. 에프 예열 3분 5. 에프 180도 7분 뒤집어서 2분 >> 넓은 고구마칩 완성😚