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양배추, 겨울철 건강을 지키는 영양소 가득한 베스트 식품! 1. 양배추 : 양배추는 겨울철 대표적인 채소로, 저렴한 가격과 풍부한 영양소로 인해 많은 사랑을 받고 있습니다. 면역력 강화: 비타민 C, 엽산 등 면역력 강화에 도움이 되는 영양소가 풍부...

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적양배추 과 맛있게 먹는 법 적양배추, 흔히 '적채'라고 불리는 이 아름다운 채소는 붉은 색소인 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강에 좋기로 유명합니다. 하지만 적양배추의 은 눈 건강에만 국한되지 않습니다. 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 우리 몸에...

콜라비, 건강과 다이어트를 위한 특별한 채소 콜라비는 독특한 생김새로 눈길을 끄는 채소입니다. 양배추와 순무를 교배하여 만들어진 콜라비는 아삭한 식감과 달콤한 맛을 동시에 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 특히 다양한 영양소가...