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양배추, 겨울철 건강을 지키는 영양소 가득한 베스트 식품! 1. 양배추 : 양배추는 겨울철 대표적인 채소로, 저렴한 가격과 풍부한 영양소로 인해 많은 사랑을 받고 있습니다. 면역력 강화: 비타민 C, 엽산 등 면역력 강화에 도움이 되는 영양소가 풍부...

https://youtu.be/2os95MkcMHc

적양배추 과 맛있게 먹는 법 적양배추, 흔히 '적채'라고 불리는 이 아름다운 채소는 붉은 색소인 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강에 좋기로 유명합니다. 하지만 적양배추의 은 눈 건강에만 국한되지 않습니다. 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 우리 몸에...

콜라비, 건강과 다이어트를 위한 특별한 채소 콜라비는 독특한 생김새로 눈길을 끄는 채소입니다. 양배추와 순무를 교배하여 만들어진 콜라비는 아삭한 식감과 달콤한 맛을 동시에 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 특히 다양한 영양소가...

도움을 주는 슈퍼푸드입니다. 간편하게 즐기는 브라질너트 먹는 법 하루 1~2알 섭취: 가장 간단한 방법은 하루에 1~2알 정도를...위에 부셔서 뿌려 먹으면 고소한 풍미를 더해줍니다. 특히, 양배추, 브로콜리, 케일 등의 십자화과 채소와 함께 섭취하면...

양배추는 찬성질 https://youtu.be/MwQqP0k1aVc

콜라비 나박김치 만들기: 아삭한 식감과 상큼한 맛 콜라비 나박김치는 콜라비를 이용한 쉽고 간편한 물김치입니다. 콜라비는 양배추보다 물기가 적고 아삭한 식감이 있어 나박김치에 특히 잘 어울립니다. 또한, 상큼한 맛으로 밥도둑 역할을 톡톡히...

제대로 먹는 법 설포라판이란? 브로콜리에 풍부하게 함유된 설포라판은 황색 채소에 속하는 십자화과 채소 특유의 성분으로, 강력한 항산화 작용과 함께 암세포 증식 억제, 염증 감소 등 다양한 항암 를 보이는 것으로 알려져 있습니다. 설포라판, 왜...

맛의 만남 1. 콜라비, 겨울의 특별한 선물 namu.wiki 콜라비 콜라비는 겨울철 대표 채소 중 하나로, 순무와 양배추의 장점을 모두 가진 순무양배추라고도 불립니다. 겉은 짙은 보라색이나 녹색을 띠고 속은 하얀색이며, 바삭한 식감과 담백한 맛으로 다양...