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변비에 좋은 음식 식이섬유 많은 음식 고구마 양배추 사과 2025.01.26해당카페글 미리보기
변비에 좋은 음식: 고구마, 양배추, 사과와 함께 건강한 장을 만들어요! 변비로 고민이신가요? 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 변비 해소에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 변비에 특히 좋은 고구마, 양배추, 사과에 대해 알아보고, 관련 와 함께 더욱...
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50대, “양배추” 일주일에 2번 이상 꼭 먹어야 됩니다. 2025.02.23해당카페글 미리보기
효과가 있습니다. 위산 과다 분비를 막고, 속쓰림을 완화하는 데도 도움을 줍니다. 🚫🔥 ✔️ 추천 요리: 양배추즙, 양배추 찜 2️⃣ 장 건강 개선 – 변비 예방 & 유해균 제거 식이섬유가 풍부한 양배추는 장 내 유해균을 줄이고, 유익균을 늘려 장 건강을 지켜...
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변비에 좋은 음식, 변비해결방법 공유해봐요 2024.11.29
개인적인 기준임을 미리 알려드려요 식이섬유 많이 들어간 양배추, 사과 먹고 자면 다음날 괜찮았구요 변비끼(?)가 있으면 평소...기분이에요 최근엔 식사질이 불량해서 그런가 저것도 안통하네요 변비에 좋은 음식이나 변비해결방법 같이 공유해봅시다!
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대장암: 원인, 증상, 예방을 위한 식단과 생존율 높이는 방법 2025.01.30
같은 증상이 나타날 수 있습니다: - 배변 습관의 변화 (설사, 변비) - 혈변 또는 검은색 변 - 복통 또는 복부 팽만감 - 원인...생선 - 항산화 물질이 풍부한 베리류 - 브로콜리, 양배추 등 십자화과 채소 - 강황, 생강 등 항염증 효과가 있는 향신료 대장...