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일어나 물을 한컵 마신뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민같은...

활용하기 좋습니다. 양배추 삶는 법 준비: 양배추를 깨끗하게 씻고 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 삶기: 끓는 물에 소금을 약간 넣고 양배추를 데칩니다. 너무 오래 삶으면 식감이 물러지므로 주의하세요. 초간단 레시피: 삶은 양배추에 간장, 식초, 참기름...

담고 물을 약간 부어줍니다. 랩 씌우기: 랩으로 용기를 덮고 젓가락으로 구멍을 몇 개 뚫어줍니다. 조리: 전자레인지에 넣고 5...냉장 보관 시에는 랩으로 꼭 싸서 보관합니다. 삶은 양배추는 샐러드, 볶음, 국 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 찌는...

항산화 효능으로 몸의 노화 를 늦추어 주고 면역력을 올리는데 큰 도움이 됩니다. 또한 김에 함유된 비타민 B1은 피로감을 해소...함유된 비타민U 성분이 항궤양성 물질인데 이게 양배추 보다도 더 많이 들어 있습니다. 그래서 위염이나 위궤양이 있는...