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마요네즈 3 설탕 1 간장 1 미림 1/2 식초 1/2 참깨가루 1 이것만 있으면 양배추 한 통 순삭 가능

찰보리밥 밀가루無사각어묵팽이버섯국 식물성버거패티 참깨드레싱양배추샐러드 배추김치

9월 23일 월요일 쌀밥 콩나물국(염도0.5%) 오리불고기 오이참깨무침 배추김치 워터젤리 9월 24일 화요일 잡곡밥 소고기무국(염도...된장국(염도0.5%) 치즈등심돈가스*소스 양배추샐러드*흑임자드레싱 알타리무김치 캠벨포도 9월 26일 목요일 쌀밥 감자맑은...

오전 간식: 시리얼 & 우유 점심: 백미밥, 닭곰탕, 오징어부추전, 양배추샐러드 & 참깨드레싱, 백김치 오후 간식: 수박화채

차조밥 꽃게두부버섯미소장국 고구마치즈돈가스/소스 양배추샐러드/참깨드레싱 김 화이트미니도넛 방울토마토 총각김치

살 샐러드포함 메인음식 양을 줄여서 먹고있어요 준비물 닭가슴살, 큐브참치, 아몬드슬라이스, 빨강색파프리카, 노랑파프리카, 당근, 양상추, 양배추, 딸기 닭가슴살을 씻어 줍니다 두꺼운부분을 포를떠 줍니다 끓는물에 닭가슴살을넣고 9분 삶았습니다...

흰쌀밥 감자애호박국 간장닭갈비 양배추샐러드(참깨드레싱) 백김치 (하얀깍뚜기) 바나나 군만두 우유

궁합을 만들어 냅니다. 더불어 달콤한 단감과 양배추가 씹혀서 고소한 참깨드레싱과 어우러지는 맛이 입맛을 절로 나게 한답니다. 배를 별로 즐기지 않은 우리집 식구들도 이렇게 고기와 함께 샐러드를 만들면 그건 아주 잘 먹지요. 고기가 들어간 샐러드...