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단기간 체중 감량에는 효과적일 수 있지만, 장기적으로 유지하기는 어려울 수 있습니다. 개인에 따라 소화불량: 찬 성질을 가진 양배추는 체질에 따라 소화불량을 유발할 수 있습니다. 주의사항 개인의 건강 상태에 따라 상담: 질병이 있거나 특정 약물을...

먹으면 상큼한 샐러드를 즐길 수 있습니다. 양배추 쌈: 쌈 채소로 활용하여 다양한 음식과 함께 즐길 수 있습니다. 주의: 양배추는 찬 성질을 가지고 있으므로 냉장 보관 시 신선도가 떨어질 수 있습니다. 양배추를 너무 오래 삶거나 찌면 비타민이 파괴될...

양배추 섭취 시 주의사항 양배추는 좋은 영양 성분을 많이 함유하고 있지만, 모든 사람에게 무조건 좋은 것은 아닙니다. 찬 성질: 양배추는 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람이 과하게 섭취하면 소화불량이나 설사를 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능...

여성의 골다공증을 예방한다. 양배추에 함유된 비타민C가 칼슘의 흡수를 도와 칼슘흡수율이 높기 때문이다. 양배추가 가진 차가운 성질은 몸속의 열을 낮춰 몸이 뜨거워지고 쉽게 짜증이 나는 여성 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 된다. 3. 항산화 작용...