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양배추의 영양소/효능 2024.04.16해당카페글 미리보기
있나요? A. 양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 안성맞춤인 식재료예요. 양배추 스테이크, 양배추 키토김밥, 양배추 불고기 피자 등 양배추를 활용한 건강 요리를 시도해 보세요. 포만감을 주면서도 맛있게 먹을 수 있답니다. 양배추에...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2014.04.07해당카페글 미리보기
품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥 포함) 1,040kcal 햄벅스테이크(스프, 밥 포함) 900kcal 생선까스(스프, 밥 포함) 880kcal 안심스테이크(스프, 밥 포함) 860kcal 오믈렛(100g) 152kcal 미트소스스파게티 690kcal 해물...
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도리원 2024년06월 식단표 2024.05.31해당카페글 미리보기
깻잎멸치조림 두부양념조림 양배추찜 애호박볶음 계란스크램블 오이무침 두부구이 가지나물무침 오이무침 상추무침 김무침...아욱국 북어무국 돈육김치찌개 버섯무국 감자양파국 순대야채볶음 오리불고기 닭고기감자조림 두부스테이크 고등어무조림 돈육...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
등이나 스테이크 등에 곁들인다. 맥문동 폐를 보하며 자양 강장효과, 진해작용, 거담작용, 해열작용에 효과가 있다. 국을 끓일 때마다 맥문동을 넣어 섭취하면 신체기능이 좋아진다. 모 과 기침약의 최고 치료제이며 사포닌과 타닌은 콜레스테롤치를 낮춰...
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칼로리걱정 덜은 다이어트요리,콩고기스테이크!! 2014.11.07해당카페글 미리보기
제일 빠르다... 는 이런 억측을 갔다 붙이며 칼로리 걱정 살짜기 내려놓아도 좋을... 다이어트요리로도 괜챦을것 같은 콩고기스테이크,,, 바로 들어갑니?~ㅎㅎ ? ? ? ? ? 콩고기스테이크 만들기 재료 ? 콩고기패티 4장 토마토 1개 새송이버섯 1개 표고버섯...
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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
시 칼로리 섭취를 줄이는 것으로 나타났습니다.32 지방, 비타민, 미네랄은 달걀 노른자에 집중되어 있습니다.33 이 모든 필수 영양소를 섭취하려면 달걀을 통째로 먹는 것이 가장 좋다. 달걀에는 지방과 콜레스테롤이 포함되어 있지만 적당히 먹는 것은...
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닭가슴살 스테이크 먹고 몸짱(?)됩시다. -_-ㅋ 2008.06.16해당카페글 미리보기
살 스테이크입니다 푸른바다 저멀리 새희망이 넘실거릴 시즌이 코앞에 다가왔습니다. 서둘러야합니다. 무차별 팸레공습으로 아랫배에 임신 초기 증상이 나타나려하는군요. 요즘 시간을 더 쪼개서 피트니스센타에 좀더 머무르는 편이고 얼마전부터는 웨이트...
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일상속뜨거운잼. 2023.10.14해당카페글 미리보기
실행했는데요. 양배추랑 숙주랑 청경채를 소금을 좀 뿌려서 굽다가. 닭가슴살 스테이크랑 토마토 통조림을 넣는거죠. 그러고 또 막 볶다보면은. 이렇게 돼요. 맛있어보이지 않나요? 이렇게 하면 좀 싱거운 토마토맛 야채들과 닭가슴살 스테이크를 먹을 수...
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바나나의 효능 2023.10.06해당카페글 미리보기
바나나의 칼로리는 먹자마자 즉각 에너지를 급 상승 시키는데 사용되므로 운동이나 지친 업무 뒤 바나나를 먹으면 피로 회복에 좋다. ⑥ 변비 해소 보통 노란색의 바나나가 변비에 좋다고 알려져 있지만 사실 껍질에 검은 반점이 생긴 바나나 가 변비 해소...
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생선 해산물 수첩 2023.11.23해당카페글 미리보기
의외로 칼로리가 많다. 수분이 많은 것은 예상대로여서 별로 충격적이지 않다. 순무는 배추과로 84칼로리에 수분 93%, 단백질 1그램이고, 양배추도 배추과로 103칼로리에 수분 92%에 단백질 1그램으로 비슷하며, 감자는 가지과로 77칼로리, 75%수분에...