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1개) 채 썰고 양배추(100g) 두툼하게 썰기 2. 대파(120g)에 전분(1t) 뿌려 버무리기 3. 팬에 편 썬 마늘(20g), 훈제 오리고기(300g), 양배추, 양파, 소금(¼t) 넣고 뚜껑 덮어 익히기 냄비두껑에 수증기가 올라오면 위아래 바뀌주고 4. 맛술(1T), 대파...

흑미잡곡밥, 김치콩나물국, 오리고기주물럭, 양배추쌈, 미역줄기볶음, 홍시감

오전간식: 토마토 점심: 백미밥, 미소된장국, 오리고기양파볶음, 양배추찜, 깍두기 오후간식; 머핀,우유

조금 뿌려요. 살짝 데쳐낸 오리고기를 넣어 볶아요. 마지막 깻잎 넣어 볶아요. 깨를 뿌리면 완성입니다. 접시에 담아내요. 삶아놓은 양배추에 쌈으로도 만들어도 봅니다. 항개씩 먹으면 달짝지근 양배추 맛이 좋습니다. 훈제 오리고기 볶음과 양배추쌈...

1식3찬 매일도시락/도시락모음 101가지 ◈ 삼채 오리고기 철판볶음 ◈ [재료] 오리고기 500그램(고추장 2숟가락, 간장 2숟가락...2분의1숟가락, 설탕 3분의1숟가락)삼채 한줌, 양파 2분의1개, 양배추 , 당근 약간씩, 청양고추 5개 [참고]♪ 찬 밥으로 만들...

한줌, 양파 2분의1개, 양배추 , 당근 약간씩, 청양고추 5개 삼채잎 깨끗이 씻은뒤에 5센치정도 되는 길이로 잘랐습니다. 오리고기에 넣을 각종 채소와 청양고추를 준비하였습니다. 먼저 양념을 넣어 조물조물 . 준비한 채소를 넣어 무친뒤에 잠시...

외곽으로 벗어나면 아직 몽우리인데 기온차가 이렇게 납니다. 양배추를 굵직하게 채썰어 훈제 오리고기와 볶았더니 간편하기도하고 양배추와도 잘 어울리는듯 맛이 괜잖습니다. 오리훈제는 살짝 데워주는 것처럼 볶으면 되니 수월 합니다. 양배추와 담고...

오리님네 생오리고기 다짐육 이게 참 좋은데요. 생오리 볶음해서 먹고 훈제는 큰댁과 나눠 먹고 한팩 남은 다짐육 그제 접심때...버무려 청을 담아두면 이 또한 양념으로 으뜸입니다. 양파 파 양배추 당근 버섯을 고기처럼 다져서 고기 먼저 볶다가 채소...

1개, 양배추 , 당근 약간씩, 청양고추 5개 [참고]♪ 찬 밥으로 만들 수 있는 요리 베스트 5 딱보니 기름 많은 돼지고기 같지요...잎 깨끗이 씻은뒤에 5센치정도 되는 길이로 잘랐습니다. [참고]삼채손질 법/삼채의 효능/삼채 요리법 오리고기에 넣은 채소...