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1개) 채 썰고 양배추(100g) 두툼하게 썰기 2. 대파(120g)에 전분(1t) 뿌려 버무리기 3. 팬에 편 썬 마늘(20g), 훈제 오리고기(300g), 양배추, 양파, 소금(¼t) 넣고 뚜껑 덮어 익히기 냄비두껑에 수증기가 올라오면 위아래 바뀌주고 4. 맛술(1T), 대파...

조금 뿌려요. 살짝 데쳐낸 오리고기를 넣어 볶아요. 마지막 깻잎 넣어 볶아요. 깨를 뿌리면 완성입니다. 접시에 담아내요. 삶아놓은 양배추에 쌈으로도 만들어도 봅니다. 항개씩 먹으면 달짝지근 양배추 맛이 좋습니다. 훈제 오리고기 볶음과 양배추쌈...

흑미잡곡밥, 김치콩나물국, 오리고기주물럭, 양배추쌈, 미역줄기볶음, 홍시감

오전간식: 토마토 점심: 백미밥, 미소된장국, 오리고기양파볶음, 양배추찜, 깍두기 오후간식; 머핀,우유

1식3찬 매일도시락/도시락모음 101가지 ◈ 삼채 오리고기 철판볶음 ◈ [재료] 오리고기 500그램(고추장 2숟가락, 간장 2숟가락...2분의1숟가락, 설탕 3분의1숟가락)삼채 한줌, 양파 2분의1개, 양배추 , 당근 약간씩, 청양고추 5개 [참고]♪ 찬 밥으로 만들...

한줌, 양파 2분의1개, 양배추 , 당근 약간씩, 청양고추 5개 삼채잎 깨끗이 씻은뒤에 5센치정도 되는 길이로 잘랐습니다. 오리고기에 넣을 각종 채소와 청양고추를 준비하였습니다. 먼저 양념을 넣어 조물조물 . 준비한 채소를 넣어 무친뒤에 잠시...

외곽으로 벗어나면 아직 몽우리인데 기온차가 이렇게 납니다. 양배추를 굵직하게 채썰어 훈제 오리고기와 볶았더니 간편하기도하고 양배추와도 잘 어울리는듯 맛이 괜잖습니다. 오리훈제는 살짝 데워주는 것처럼 볶으면 되니 수월 합니다. 양배추와 담고...

오리님네 생오리고기 다짐육 이게 참 좋은데요. 생오리 볶음해서 먹고 훈제는 큰댁과 나눠 먹고 한팩 남은 다짐육 그제 접심때...버무려 청을 담아두면 이 또한 양념으로 으뜸입니다. 양파 파 양배추 당근 버섯을 고기처럼 다져서 고기 먼저 볶다가 채소...

1개, 양배추 , 당근 약간씩, 청양고추 5개 [참고]♪ 찬 밥으로 만들 수 있는 요리 베스트 5 딱보니 기름 많은 돼지고기 같지요...잎 깨끗이 씻은뒤에 5센치정도 되는 길이로 잘랐습니다. [참고]삼채손질 법/삼채의 효능/삼채 요리법 오리고기에 넣은 채소...