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출처: 여성시대 뿔링쿠 https://youtu.be/Yf0g5SwmqbU?si=pRlM3vzCfl9jhGDg 양배추+계란+소금이 기본 레시피 여기에 참치, 새우, 두부 등등 부재료 추가 가능 굴소스 간장 스리라차 같은 소스 추가 가능

얼마 전에 마당 올라와서 해먹어봤는데 넘 맛있었어요 ㅠㅠ 근데 제가 어디서 듣기로는 캔참치는 계속 많이 먹으면 중금속인가 뭐시기 때문에 안 좋다고 하더라구요.. 넘 맛있는뎅 ㅜㅜ 혹시 캔참치 대체할 단백질 뭐가 있을까요? 두부도 생각해봤는데...

공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 그냥 참치가 없어서 고추참치로 처음 해먹었는데 맛있다 고추참치라 그런걸까? ㅋㅋㅋ 밥 조금 넣어먹던데 많이넣어서 배도 부르다 ㅋㅋㅋ 진짜 쉬워서...

적양배추순 등) 상추 3장 갯잎 3장 계란 1개 참기름 1큰술 간장 1큰술 고춧가루 1작은술 다진 마늘 1/2쪽 소금, 후추 약간...올려줍니다. 어린잎 채소와 새싹 채소를 가지런히 올립니다. 참치를 으깨어 올리고 양념장을 뿌려줍니다. 반숙 계란 후라이를...