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따뜻한 밥 위에 볶은 양배추를 올리고 참기름과 통깨를 뿌려 완성합니다. .10000recipe.com 규현 양배추 참치덮밥 만들기 과정 규현 양배추 참치덮밥 레시피 활용하기 다양한 재료 추가: 양파, 버섯, 청양고추 등을 추가하여 더욱 풍성한 맛을 낼 수...

아니라면 더 맛있는 거 추천좀 참치를 고추참치로 넣어서 먹으니까 다른 간 안 해도 존맛이니

사진 인터넷에서 다운받아옴 진짜 자주 해먹었던 레시피 공유하는 달글 사먹은 것도 포함!! 나는 양배추참치덮밥 다이어트 치트키라 생각함 양배추말고 배추넣어도 존맛이고 무엇보다 간단함!! 여시들도 공유해줘! 여시들 레시피 정리한건데 댓글 더달리면...

레시피 Step 1 깨끗이 씻은 양배추는 심지를 제거하고 먹기 좋게 깍뚝 썰어주세요. 대파는 송송 썰어주세요. 깻잎은 얇게 채를...한 후 물에 20분 정도 담가 세척해 사용해 주세요) Step 2 참치는 기름을 빼주세요. 볼에 양념 재료를 넣어 섞어주세요...

올리브오일1 넣고 팽이버섯 중불에 익혀주고 뒤집어가면서 양념장 올려줌 - 익으면 두부밥위에올리고 참기름 참치양배추덮밥 식용유 두르고 양배추 3주먹 중불에 볶다가 참치액 반스푼 굴소스1/3 볶다가 참치 1캔 넣고 볶다가 중간에 자리만들어서 계란...

됩니다. 차가운 토마토가 들어가서 약간 회덮밥 느낌나면서 참치가 고소하고 양배추오이가 먹기 좋은 사이즈로 아삭아삭 밥이랑...유의하고 안전한 장마철 보내시길 바랍니다💓 🦋 또 다른 레시피 구경가기🦋 https://m.cafe.daum.net/subdued20club/WI6v...

넣고(저는 잡곡밥~) 계란 먼저 가운데 올리고 양배추참치를 주변으로 올리면 양배추참치 덮밥 완성~~~ 비벼먹으면 먹을만 합니다~ 어른 입보다 아이들 입에 더 잘 맞을듯해요. 자세한 레시피는 규현의 양배추덮밥 검색 ㅋㅋㅋㅋ 아~~~ 오늘도 장한 일 했다...

양배추 참치 덮밥 간단한 재료와 레시피, 포만감 대비 살이 덜 찌는 칼로리