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양배추 청양고추 쪽파 양배추 채썰어서 식초 베이킹소다에 잠시 담가서 세척 물기빼고 굴소스 1ㅜ 쪽파나 청양 홍고추 맛소금 넣고 볶다가 기름뺀 참치캔 넣고 불끄고 참기름 통깨 후추로 마무리

넣고 잘 섞으면서 볶은 다음~ 참치도 담아 볶다가~ 통깨와 참기름, 후춧가루를 넣고~ 한 소끔 더 볶으면 끝~ 그릇에 밥과~ 양배추 참치 볶음을 담고~ 달걀 프라이를 올린 후 쪽파, 통깨를 솔솔 뿌려 내면 맛있는 참치 양배추 덮밥이 완성입니다. 담백...

2023.12.7 - 백미밥,참치김치찌개,베이컨양배추볶음,삼치무조림,깍두기,딸기

준 참치마요 밥이랑 같이 먹었어요 아이들은 요렇게 먹으면 덜 맵게 맛있게 먹을 수 있네요^^ 오늘도 맛있는 식사하세요~ 오늘은 아주아주 맛있는 낙지볶음을 만들었어요~~ 낙지 손질부터 하시고 매~~콤하고 탱글탱글한 낙지볶음에 콩나물국과 깻잎쌈으로...

이건 뭐 요리라 하기도 창피합니다만, 저도 쉬운 요리 좋아함을 만방에 고하기 위해 행복밥상에 차려봅니다.^^ 양배추참치볶음, 국적불명, 출처불명이지만 맛은 괜찮아서 반찬하기 싫을 때, 종종 만듭니다. 재료 이게 다예요. 양배추 듬성듬성 썰고, 참치...

반찬 모자랄 때 휘리릭~ 양배추참치볶음 고추참치처럼 매콤새콤한 맛에 아삭한 식감까지. 케첩을 넣어 매운맛을 줄이고 새콤함을 더했어요. 만들기도 너무 쉽죠? 덮밥처럼 즐기거나 라면, 스파게티를 삶아 곁들여도 잘 어울린답니다. 필수 재료 양배추(1...

적양배추순 등) 상추 3장 갯잎 3장 계란 1개 참기름 1큰술 간장 1큰술 고춧가루 1작은술 다진 마늘 1/2쪽 소금, 후추 약간...올려줍니다. 어린잎 채소와 새싹 채소를 가지런히 올립니다. 참치를 으깨어 올리고 양념장을 뿌려줍니다. 반숙 계란 후라이를...

떡볶이 같은것도 해먹어서 급찐급빠 실패 점심도시락도 포케 가지덮밥 못참고 먹은 순두부열라면 애호박 참치덮밥 양배추 참치덮밥과 멸치볶음 계란말이 밥은 저속노화 한다고 렌틸콩 귀리쌀 현미 섞어서 파는걸로 밥했어요 엄청 꺼끌합니다 똑같은 메뉴...

점심식사~ 혼합잡곡밥, 들깨당면국, 참치양배추볶음(알레르기 대체식~ 닭가슴살양배추볶음), 세발나물무침, 깍두기 오전간식~ 닭죽 오후간식~ 증편& 우유 (알레르기 대체식~ 두유)