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칼륨 많은적은 음식과다부족 2024.07.18해당카페글 미리보기
브로콜리, 양배추, 토마토, 버섯 육류: 연어, 닭고기, 돼지고기, 소고기 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛 씨앗: 해바라기 씨...병아리콩 유제품: 우유, 요구르트, 치즈 m.dietshin.com 칼륨이 적은 음식 흰 쌀, 흰 빵: 식이섬유와 칼륨이 적습니다...
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위에좋은음식 양배추 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 양배추즙 양배추환 2024.07.17해당카페글 미리보기
양배추에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈액 순환을 개선하여 심혈관 예방에도 적입니다. 암 예방: 양배추에는 설포라판, 인돌-3-카비놀 등 다양한 항암 성분이 함유되어 있어 위암, 대장암...
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양배추 및 확인 2024.07.16해당카페글 미리보기
엽산, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 항암 이 있는 글루코시놀레이트, 위장 건강에 좋은 비타민 U...안토시아닌 등의 기능성 성분도 함유하고 있습니다. 양배추의 주요 은 다음과 같습니다. 소화 건강 개선: 양배추에 함유된...
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양배추 효능 양배추 칼로리 양배추 삶는법 2024.09.27해당카페글 미리보기
있습니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압을 조절하는 데 적입니다. 또한, 혈관 건강에도 도움을 주고 심혈관 예방에도 가 있습니다. 1.4 비타민 K 풍부, 뼈 건강을 지켜줍니다. 양배추에는 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 K는 뼈를...
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양배추 꾸준히 먹으면 생기는 놀라운 변화 7가지 2024.07.16해당카페글 미리보기
개선: 칼륨, 엽산이 혈압 조절과 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 뼈 건강 증진: 칼슘, 비타민 K가 뼈 형성과 밀도 유지에 도움...암 예방: 항암 성분인 글루코시놀레이트가 암세포 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 나의 양배추 섭취 경험...