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양배추 야끼소바 파스타🍝 2024.03.08
필수 재료 : 양배추, 간장, 케첩, 설탕, 파스타면, 식용유, 소금 (+당근, 양파, 파 등 채소류와 돼지고기, 햄 등 육류 있으면 기호대로 추가👌) 1. 파스타 8~9분 삶기 2. 양배추 먹기 좋은 크기로 툭툭 썰고, 당근이나 파 등은 채썰기 3. 양념장(간장1.5...
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가성비 식단 팁🔪 2023.11.30
가성비+나름 건강도 챙길 수 있어서 글써본당 ㅎㅎ 마녀스프는 토마토+새송이버섯+시판토마토소스+월계수잎+양배추+감자or고구마or파스타면 이런 식으로 만들어 먹어! 재료들이 비싼 식재료가 아닌데다 한 번 만들면 꽤 오래 먹을 수 있어서 강추 다 못...
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고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
과일: 사과, 오렌지, 베리류, 배 등. 채소: 당근, 방울양배추, 고구마 등. 2. 건강한 지방이 풍부한 음식 등 푸른 생선: 연어...불포화 지방이 풍부 3. 통곡물 현미, 퀴노아, 통곡물 빵 및 파스타 등이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줌 4. 식물성...
