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삶은양배추 생양배추 효능 칼로리 혈당 보관 2025.01.26해당카페글 미리보기
면역력을 강화하고 감기를 예방합니다. 다이어트: 칼로리가 낮고 포만감이 커 다이어트 식단으로 좋습니다. 양배추의 칼로리와 혈당 지수 칼로리: 100g당 약 25kcal로 매우 낮습니다. 혈당 지수: 낮아 당뇨병 환자도 안심하고 먹을 수 있습니다. 양배추...
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아침 공복에 찾는 양배추-달걀...가장 먼저 먹는 음식은? 2025.03.05해당카페글 미리보기
많아 위 점막 재생을 도와준다. 채소는 건강에 좋지만 요즘 너무 값이 비싼 게 부담이다. 달걀, 통밀빵 추가하면...아침 혈당 걱정되는 경우? 양배추와 함께 댤걀을 먹으면 단백질이 몸에 잘 흡수되고 콜린 성분이 인지 기능에도 기여한다. 통밀빵을...
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혈당 스파이크 방지하려면 먹어야 하는 채소의 양 2024.06.21해당카페글 미리보기
설리야 https://www.instagram.com/p/C3zOL5Vxohe/?igsh=NDd4ZjI0dWk5NzA= 우선 그냥 라면+김밥 먹어봄 혈당 스파이크 바로 옴 양배추 2조각만 먹고 라면+김밥 먹어봄 혈당 스파이크 없음 양배추 50g 먹고 라면+김밥 먹어봄 식후 혈당도 비슷하고 혈당...
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당뇨에 가장 안좋은 부동의 음식 2024.02.05
소스 - 설탕, 소금 듬뿍 당뇨는 단순히 혈당을 높이는것이 위험한게 아님 혈당을 빠르게 올리고 간에 무리를 주고 신장에 무리를...할 가능성이 매우 높으니 간식으로 조금만 먹거나 최소한 양배추 채썬거라도 넣어서 먹는게 좋음 아니면 계란을 많이...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
채소여야 함. - 아스파라거스 - 브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등...하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용이 되는지. 혈당 튀는거 잘 보고 선택해야함. 사실상 제일 까다로운 구간) 말린...
