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혈당 스파이크 방지하려면 먹어야 하는 채소의 양 2024.06.21해당카페글 미리보기
설리야 https://www.instagram.com/p/C3zOL5Vxohe/?igsh=NDd4ZjI0dWk5NzA= 우선 그냥 라면+김밥 먹어봄 혈당 스파이크 바로 옴 양배추 2조각만 먹고 라면+김밥 먹어봄 혈당 스파이크 없음 양배추 50g 먹고 라면+김밥 먹어봄 식후 혈당도 비슷하고 혈당...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니 혈당-체중에 변화가? 2024.07.08해당카페글 미리보기
밥보다 양배추 먼저 먹었더니 혈당-체중에 변화가? 양배추는 식이섬유가 많아 식후 혈당이 천천히 낮게 오르게 도와준다. 위 점막을 보호해 아침 공복에 특히 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 지금도 혈당-체중 관리에 고심하는 사람들이 많을 것이다. 특히...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 2024.03.14해당카페글 미리보기
코메디닷컴 팔로우 15.3K 팔로워 밥보다 양배추 먼저 먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 김용 기자 XX@XX 님의 스토리 • 15시간 • 2분 읽음 양배추는 식이섬유가 많아 식후 혈당이 천천히 낮게 오르게 도와준다. 위 점막을 보호해 아침 공복...
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양배추 효능 삶은양배추 생양배추 효능 칼로리 혈당 보관 2024.07.06해당카페글 미리보기
사람에게 좋습니다. 안토시아닌: 항산화 성분으로, 삶으면 함량이 증가할 수 있습니다. 3. 양배추 칼로리 및 혈당 지수 양배추는 칼로리가 매우 낮고 혈당 지수도 낮아 다이어트나 당뇨병 관리에 도움이 되는 식품입니다. 칼로리: 100g당 약 25kcal 혈당...
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혈당 잡는 양배추의 놀라운 효능! / 이렇게 드세요! 당뇨, 비만, 온갖 성인병 싹 사라집니다! / 효능 높이는 식사법 / 양배추의 힘 2023.11.06해당카페글 미리보기
2023. 11. 4. 혈당 잡는 양배추의 놀라운 효능! / 이렇게 드세요! 당뇨, 비만, 온갖 성인병 싹 사라집니다! / 효능 높이는 식사법 / 양배추의 힘 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북 #잠들기전 #식이요법 #혈당 *의사들도 따라 하는 수많은 비만...
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양배추의 진실 2024.04.05해당카페글 미리보기
되며, 당뇨 환자에게 발생할 수 있는 고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등의 여러가지 성인병을 예방할 수 있습니다. 양배추를 혈당 관리에 효과적으로 활용하기 위해서는 생으로 섭취하는 것이 혈당을 올리지 않아 좋으며, 생으로 섭취하는 것이 힘들...
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양배추·당근·토마토 쪄서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.05.22해당카페글 미리보기
및 DNA의 손상을 예방하는 데 기여한다. 당근에는 루테인 성분도 있어 시력 형성-보호 등에 도움을 준다. 콜레스테롤, 혈당 조절… “양배추는 생으로 먹는 게 좋아” 채소-과일이 몸에 좋은 이유는 식이섬유가 많기 때문이다. 질병관리청 자료에 따르면...
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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
당길때면 사먹곤했다. 요즘 물가도 비싸져서 외식 한 번 하기도 벅차 요리를 곧잘 하곤 했는데, 양파, 양배추, 양상추, 버섯이 들어가면 대체로 식후 혈당 수치가 낮게 측정됐고, 포만감도 상당했다. 이 중 버섯엔 단백질도 풍부해서 고기가 먹고 싶은 날...
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혈당 스파이크를 방지하려면 채소를 얼마나 먹어야할까? 2024.03.21해당카페글 미리보기
1. 채소 안먹고 김밥 반 줄, 라면 반 개 -> 혈당 스파이크 옴 2. 양배추 2조각 먹고 김밥 반 줄, 라면 반 개 -> 혈당스파이크 안 옴 3. 양배추 50g 먹고 김밥 반 줄, 라면 반 개 -> 혈당스파이크 안 옴. 당연히 2조각 먹었을때보다 더 방어됨 2조각 먹었을...
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