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역할을 합니다. 위궤양 치유 촉진: 손상된 위 점막을 빠르게 회복시키고 새로운 세포 생성을 돕습니다. 소화 기능 개선: 소화 효소의 활성을 높여 소화를 돕고, 위산 과다를 완화시켜 속쓰림을 개선합니다. 양배추, 어떻게 먹으면 좋을까요? 양배추를 섭취...

줍니다. 염증 완화: 양배추에 함유된 다양한 항산화 물질은 위 점막의 염증을 완화하고 소화를 돕습니다. 소화 촉진: 양배추에 함유된 효소는 단백질 분해를 돕고 소화를 원활하게 하여 속쓰림과 소화불량을 개선합니다. 양배추 섭취 시 주의사항 양배추는...

건강 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 항산화 효과 양배추는 항산화 물질이 풍부하여 체내의 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 2014년 《Journal of Food Science》에 게재된 연구에 따르면, 양배추에는 비타민 C, 폴리페놀, 플라보노이드와...

양배추의 효능은 매우 다양합니다. 먼저 양배추에 들어있는 베타카로틴은 강력한 항산화 물질로, 활성산소로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 또한 노화를 예방하고 암 예방에도 도움을 줍니다. 양배추의 식이섬유는 장내 유해균 억제와 유익균 증식에...